Ai impresia că ești prea gras(ă) sau prea slab(ă)? Vrei să știi dacă e cazul să urmezi o dietă? Poți afla ușor și sigur dacă ai kilograme în plus, în minus sau dacă ai greutatea perfectă.

Acum îți poți calcula greutatea ideală simplu și rapid. Trebuie doar să introduci în câmpurile de mai jos greutatea, vârsta, înălțimea și genul. Vei afla pe loc care este indicile tău corporal, care este greutatea minimă și maximă în funcție de parametri introduși mai sus și greutatea ideală pe care ar trebui să o ai.

Calculator greutate ideală
Rezultate obținute

    Greutatea ideală este calcualtă în funcție de Metoda Lorentz, formula modificată, în funcție de înălțime, sex și vârrstă, după cum urmează:

  • Greutatea ideală la barbați (kg) = [H -100 - ((H-150 )/4 )] + ((vârsta-20)/4)
  • Greutatea ideală la femei (kg) = [H -100 - ((H-150 )/2,5)] + ((vârsta-20)/6)
  • H = înălțimea (cm)

  • Indicele de masă corporală (IMC sau indice corporal) este folosit drept criteriu de referință pentru definirea obezității. Formula de calcul pentru IMC este următoarea: IMC (kg/m2]) = m(kg)/ H2/ (m2)
    Astfel, în funcție de valoarea indicelui poți vedea dacă ești subponderal(ă), normal(ă) sau suferi de obezitate.
  • 18.5 sau mai puțin - Subponderal
  • între 18.50 și 24.99 - Normal
  • între 25.00 și 29.99 - Supraponderal
  • între 30.00 și 34.99 - Obezitate (clasa I)
  • între 35.00 și 39.99 - Obezitate (clasa II)
  • 40.00 sau mai mult - Obezitate morbidă
  • În funcție de valorile considerate normale ale IMC-ului, putem determina greutatea minimă și greutatea maximă acceptabile, în funcție de înălțime:
  • Greutatea minimă (kg): (H x H x 18,5)/10000
  • Greutatea maximă (kg): (H x H x 25)/ 10000
Rezultatele obtinute in urma folosirii calculatorului de greutate au doar caracter informativ si reprezinta sugestii privind greutatea ideala, insa nu pot inlocui recomandarile medicului nutritionist.
mai multe calculatoare online