Greturi si varsaturile in primul trimestru de sarcina. Remedii naturale

Greata si varsaturile sunt de regula printre primele simptome de sarcina, ce apar inca din saptamana 6 de sarcina. Desi popular se crede ca sunt specifice diminetii, greturile pot aparea in orice moment al zilei. Vezi ce remedii naturale poti folosi pentru greturi si varsaturi in primul trimestru de sarcina.

Pentru majoritatea femeilor, greturile si varsaturile in sarcina sunt mai puternice dimineata, iar pe masura ce trece ziua, ele se diminueaza. Aproximativ trei sferturi dintre femeile insarcinate au parte de greturi si varsaturi in sarcina, iar in cazul unora dintre ele, simptomele dureaza toata ziua.

Cand incep si se termina greturile si varsaturile in sarcina

Greturile in sarcina incep in jurul celei de-a sasea saptamana de sarcina, insa pot incepe chiar si din saptamana a patra.
In cea de-a doua luna de sarcina, greturile si varsaturile tind sa se agraveze.

Circa jumatate dintre femei simt ca greturile de sarcina se diminueaza in jurul celei de-a 14-a saptamana de sarcina.
Pentru celelalte insa, greturile pot continua pentru inca o luna.

Greturile si varsaturile pe tot parcursul sarcinii: este normal?

Nu e ceva comun sa ai greturi pe tot parcursul sarcinii, insa exista si femei care au parte de greturi in sarcina pana in cel de-al treilea trimestru.

Ce cauzeaza greturile si varsaturile in sarcina

Concret, nu se stie exact motivul pentru care apar greturile in sarcina. Exista insa cateva suspiciuni:

Gonadotropina corionică umană (HCG)

Acest hormon creste cu rapiditate in perioada sarcinii, fiind chiar cel pe care testele de sarcina il depisteaza.
Nu se stie exact cum HCG ar putea contribui la greturi si varsaturi, insa se sincronizeaza perfect cu simptomele: greturile se manifesta mai puternic exact cand nivelul HCG creste.

Estrogenul poate cauza greturi

Odat cu alti hormoni, si nivelul de estrogen creste odata cu fixarea sarcinii.

Sensibilitatea crescuta la mirosuri

Indiferent daca sunt placute sau nu, nu e deloc iesit din comun ca femeile gravide sa aiba o sensibilitate mai mare la mirosuri pregnante, precum cel de parfum sau mancare gatita.
Aceste mirosuri si arome pot declansa imediat greata.

Un stomac mai sensibil poate contribui la accentuarea greturilor in sarcina

Unele femei insarcinate au pur si simplu stomacul mai sensibil la schimbarile ce apar la inceputul sarcinii.

Stresul, un posibil factor declansator al greturilor in sarcina

Oamenii de stiinta sunt de parere ca unele femei sunt mai predispuse la greturi in sarcina, ca un raspuns la stresul sarcinii, insa aceasta teorie nu este inca probata.

De ce unele femei sunt mai predispuse la greturi in sarcina

Greturile si varsaturile in sarcina sunt mult mai probabile si mai pregnante, in aceste conditii:

Esti insarcinata cu gemeni. Acest lucru genereaza un nivel mai mare al hormonului HCG, al estrogenului si a altor hormoni din organism.
Ai suferit de greata si varsaturi intr-o alta sarcina
Ai un istoric de greata si varsaturi ca efect advers la contraceptia orala.
Ai rau de masina
Ai un istoric de greturi si varsaturi in sarcina, in familie: daca mama, sora, bunica au avut parte de greturi in sarcina, e mai probabil sa ai si tu.
Ai un istoric de migrene
Urmeaza sa ai o fetita. Numeroase studii au concluzionat ca femeile insarcinate cu greturi si varsaturi severe in primul trimestru erau insarcinate cu fete.

Cum afecteaza greturile bebelusul

Greturile moderate si ocazionalele varsaturi nu iti afecteaza bebelusul.
Chiar si daca nu iei in greutate in primul trimestru, acest lucru nu e o problema, atat timp cat te poti mentine hidratata si poti sa mananci fara sa versi macar ocazional.
De cele mai multe ori, apetitul pentru mancare revine la scurt timp si vei putea sa iei in greutate sanatos.

Greturile si varsaturile severe si prelungite au fost insa corelate cu nasterea prematura si greutate mai mica la nastere.

Sunt greturile un semn de sarcina sanatoasa?

Nu neaparat. Mai multe studii efectuate pe femei care au pierdut sarcinile au aratat ca ele au suferit mai putin de pe urma greturilor in sarcina.
Acest lucru are legatura cu placenta bebelusului, care nu s-a dezvoltat corect, generand cantitati mai mici de hormoni de sarcina in corpul femeilor.
Daca hormonii cauzeaza greturile in sarcina, e firesc in acest caz ca femeile ce pierd sarcina sa aiba greturi mai blande sau chiar sa nu le aiba.

Insa exista nenumarate femei cu sarcini normale si sanatoase care au ajuns la termen cu putine greturi sau chiar fara sa fi resimtit vreodata acest simptom de sarcina.

Cum scapi de greturi in timpul sarcinii: Remedii naturale

Daca ai parte de greturi si varsaturi ocazional, cateva simple metode te vor ajuta sa le diminuezi:

Mananca mese mici si dese pe parcursul zilei, incat sa nu stai cu stomacul gol. Mancarurile bogate in proteine si carbohidrati complecsi ajuta in acest caz. De asemenea, nu uita sa mananci incet.
Nu te intinde dupa ce mananci, deoarece acest obicei incetineste digestia.
Tine cateva saratele, biscuitei sarati, chiar pe noptiera.
Imediat ce te trezesti, ia unul sau doi biscuiti, apoi odihneste-te in pat pentru inca 20-30 de minute, inainte de a te ridica. Acelasi truc functioneaza si daca ai parte de greturi nocturne.
Nu te ridica brusc din pat. Obisnuiesti sa sari din pat dimineata, cand suna alarma? Invata-te sa mai stai 2-3 minute in pat.
Evita mirosurile si mancarurile care iti declanseaza greata.
Daca mai toate mancarurile iti declanseaza greturi, incearca ceva ce totusi iti place, chiar daca e mai putin sanatos.
Serveste mancaruri reci: mancarea calda tinde sa aiba o aroma mai pregnanta.
Evita mancarurile grase, acide, iuti, deoarece iti pot irita sistemul digestiv.
Mancarurile fade, fara aroma puternica, e posibil sa fie mai usor de consumat.
Spala-te pe dinti si clateste gura dupa fiecare masa
Sucurile carbogazoase, desi contraindicate in general, e probabil sa te ajute sa reduci putin din greata.

Consuma ghimbir si/sau menta

Greturile din sarcina pot fi diminuate de consumul de ghimbir (ceai de ghimbir, ghimbir confiat, etc).

Ceaiul de menta, probabil stii deja asta, ajuta la reglarea digestiei. Atentie insa, in exces poate strange prea tare la stomac.

Daca greturile nu dispar, adreseaza-te medicului pentru medicamente care te vor ajuta sa diminuezi din greturi.

Cand e cazul sa te ingrijorezi

Daca greturile si varsaturile devin atat de severe incat nu mai poti manca nimic fara sa versi, inclusiv apa, suc de fructe, vitaminele prenatale sau mancare, e probabil sa suferi de sarcina toxica, sau hyperemesis gravidarum. In acest caz, e necesar sa mergi la medic pentru a ti se administra nutrienti prin perfuzii.