Cât trebuie să mănânce? Ghid în primul an

Varsta: 8-10 luni

Semne ca e pregatit pentru solide + sa tina in mana bucatele de alimente si sa manance:

• aceleasi ca la 6-8 luni +
• poate prinde diferite obiecte intre degetul mare si aratator
• poate muta obiecte dintr-o mana intr-alta
• duce totul la gura
• isi misca maxilarul cu miscari ca si cand ar mesteca

Ce mananca:

• lapte matern sau formula +
• cereale fortifiate cu fier
• amestec de fructe si legume pasate (piersica, banana, para, avocado, cartof, morcov)
• cantitati mici de iaurt, branzica de casa (fara lapte de vaca pana la 1 an)
•  tine in mana si mananca (bucatele de banana, biscuiti)
• cantitati mici de proteine (ou, carne maruntita – pasare de curte, peste fara oase) cu piure de fasole, mazare

Cat mananca/zi:

•  3-4 alaptari sau 600-1000 ml formula (200-250 ml/biberon) +
• 1/2 ceasca de cereale fortifiate cu fier
• 1/2ceasca de fructe pasate cu furculita
• 1/2 ceasca de legume pasate cu furculita
• 1/4 ceasca de proteine
• 1/2 ceasca de lactate

Varsta: 10-12 luni

Semne ca e pregatit si pentru alte feluri de mancare solida:

• aceleasi ca la 8-10 +
• inghite mancarea mult mai usor
• nu mai impinge cu limba mancarea
• are mai multi dintisori
• incearca sa foloseasca lingurita

Ce mananca:

• lapte matern sau formula +
• cereale fortifiate cu fier
• fructe maruntite
• legume maruntite
• branzica de casa, iaurt (fara lapte de vaca pana la 1 an)
• proteine (ou, carne maruntita, fasole)
• alimente pe care sa le tina in mana si sa manance (bucatele de fructe, legume, biscuiti)

Cat mananca/zi:

• 3-4 alaptari sau 600-1000 ml formula (200-250ml/biberon)
• 1/2 ceasca de cereale fortifiate
• 1/2 ceasca de fructe
• 1/2 ceasca de legume
• 1/4 ceasca de proteine

Citeste De la biberon, la canuta

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2