Gimnastica cu mama si copilul

mama, copil, gimnastica mama, copil, gimnastica

 3. Escaladarea spalierului. Imbie-l pe pusti spunandu-i ca se pregateste pentru escaladarea Everestului.

Copilul se prinde bine de barele spalierului, avand mana si piciorul opus pe sipca, mai sus. Urca si coboara usor, cu spatele cat mai drept. 2 serii a cate 5 repetari.
 

 mama, copil, gimnastica  mama, copil, gimnastica

 4. Jocul cu mingea. In doar 3 minute, vei avea brate mai frumoase, iar pustiul tau va fi foarte incantat. Stand departat, fata in fata, prindeti mingea.

Prima miscare e de ridicare a mingii deasupra capului copilului, la a doua miscare se coboara mingea.
 

 mama, copil, gimnastica  mama, copil, gimnastica

 5. Jocul cu cercul. Si mama si copilul stau in pozitie departat, fata in fata, cu mainile pe cerc. Prima miscare este de ducere a cercului spre sol. In timpul 2 se va face extensia trunchiului copilului, cu aducerea cercului spre sol.

In acelasi timp, mama va face fandare inainte, urmand cercul cu bratele. 2 serii a cate 20 de repetari. Un exercitiu util pentru spate si brate.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3


URMĂREŞTE CEL MAI NOU VIDEO
Recomandari
Redactia.ro
ziareonline.ro
RTV
Proiecte speciale
Unica.ro
Sfatul Medicului
Trending news
Mai multe din Dieta, nutritie, sport