Gimnastica cu mama si copilul

 3. Escaladarea spalierului. Imbie-l pe pusti spunandu-i ca se pregateste pentru escaladarea Everestului.

Copilul se prinde bine de barele spalierului, avand mana si piciorul opus pe sipca, mai sus. Urca si coboara usor, cu spatele cat mai drept. 2 serii a cate 5 repetari.
 

 4. Jocul cu mingea. In doar 3 minute, vei avea brate mai frumoase, iar pustiul tau va fi foarte incantat. Stand departat, fata in fata, prindeti mingea.

Prima miscare e de ridicare a mingii deasupra capului copilului, la a doua miscare se coboara mingea.
 

 5. Jocul cu cercul. Si mama si copilul stau in pozitie departat, fata in fata, cu mainile pe cerc. Prima miscare este de ducere a cercului spre sol. In timpul 2 se va face extensia trunchiului copilului, cu aducerea cercului spre sol.

In acelasi timp, mama va face fandare inainte, urmand cercul cu bratele. 2 serii a cate 20 de repetari. Un exercitiu util pentru spate si brate.