Nu vom crea o noua prapastie in ritmul de activitate lenevind la finele saptamanii, vom face un efort sa ne trezim tot devreme (nu vom lasa sa treaca ora 8 si sa fim tot sub pilota calduta), si ne vom mobiliza sa facem diverse activitati exact in intervalul orar in care copilul ar fi fost la gradi.
Pentru cei foarte obositi, ar fi recomandate si mini-vacantele de sfarsit de saptamana, la munte sau la mare, care sa le aminteasca de minunatele zile ale verii.
In cazul in care ati incercat deja toate metodele expuse mai devreme si totusi adaptarea nu s-a produs, oboseala persista, problemele emotionale se mentin, este deja cazul sa ne intrebam ce se ascunde de fapt in spatele acestor manifestari sau strigate de ajutor ale organismului nostru.
Daca e vorba de oboseala, dupa trei-patru saptamani in care am aplicat metodele de inlaturare a ei povestite anterior, atunci este cazul sa mergem la medic, cu niste analize de sange facute in prealabil. Sub nicio forma nu vom sta sa treaca de la sine.
Daca nu e oboseala, ci problemele emotionale, atunci vom merge la un psiholog. Pentru ca simptomele depresive care pot aparea toamna, tristetea fara motiv, plansul facil, iritabilitatea crescuta, nemultumirea permanenta sunt alte moduri de a ne anunta ca ceva nu este tocmai in regula, si nu de acum, ci de ceva timp.
Nu trebuie ignorate aceste stari dand vina pe toamna, chiar daca ploioasa si mohorata. Chiar daca ea poate potenta aceste stari in anumite zile cenusii (prin lipsa expunerii la soare a organismului), nu inseamna ca este normal sa fim asa, sa simtim asa.
Vom lua masuri, pentru ca si asta face parte din respectul de sine. Daca cel mic nu se adapteaza la gradinita nici dupa intreaga suita de actiuni despre care am vorbit, il vom duce la psiholog, caci nu mai poate fi vorba de un simplu proces de adaptare defectuos.
Sa invatam din toate acestea
Toamna a venit deja de o luna. In cazul in care aveti parinti sau bunici la tara, mergeti la cules, incercati sa faceti toate treburile necesare la tara toamna; nu numai ca le faceti o bucurie celor care au nevoie de ajutorul vostru, dar deconectarea prin munca fizica in aer liber este mult mai benefica pentru creier decat o simpla plimbare.
Daca nu sunteti ancorati in ceea ce presupune venirea toamnei la tara (desi ati face bine sa fiti) si nu aveti nici prieteni cu rude la tara, atunci colindati targurile de toamna cu copilul de mana si recapitulati „lectia despre toamna”.
Text: Cristiana Haica; Foto: Dreamstime
Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2