Planuiesti sa incerci autodiversificarea (Baby Led Weaning) in cazul bebelusului tau? Exista numeroase avantaje pentru aceasta metoda. Iata ce alimente poti include in autodiversificare (BLW).
Primele alimente ar trebui sa fie fructe proaspete, legume fierte, carbohidrati sanatosi si grasimi sanatoase.
Totodata, ele trebuie sa fie moi si blande cu gingiile copilului.
Idei de alimente pe care le poti include in autodiversificare:
- Avocado
- Banana
- Cartofi dulci
- Mere coapte (moi)
- Morcovi fierti, fasole verde, dovlecei, sfecla (toate preparate incat sa fie moi)
- Fructe bine coapte (pere, prune, pepene galben)
- Dovleac copt
- Galbenus de ou
- Carne de pui sau porc coapta/fiarta
- Ficatei de pui
Alimente DE EVITAT in autodiversificare
In aceasta categorie intra cu precadere alimentele cu risc.
Alimente cu care se poate ineca: struguri, cirese/visine, rosii cherry, nuci/alune, etc.
Alimente ce produc alergii frecvent: alimente bogate in gluten, albusuri, alune, fructe de mare, citrice, capsuni (cu moderatie)
Alimente cu zahar adaugat
Alimente procesate (chipsuri, cereale, bomboane, mezeluri, etc.)
Riscurile autodiversificarii (Baby Lead Weaning)
Principala grija a parintilor, cand vine vorba de autodiversificare, este riscul ca cel mic sa se inece cu alimentele.
Din acest motiv e important sa tai mancarea in bucati potrivit de mari (nu mici!), ca bebe sa nu o poata baga pe toata in gura deodata.
Foarte important este si sa nu parasesti incaperea cand il hranesti, motiv pentru care e ideal sa ii dai sa manance exact atunci cand mananca toata familia.
Poate fi o provocare, mai ales la inceput: asteapta-te la bucati de broccoli pe jos sau un bebelus plin de banana de la o ureche la alta.
La inceputul autodiversificarii, bebe nu nimereste mereu gurita sau, daca ceva nu ii place, poate arunca pe jos. Un truc in acest sens, spun parintii care au incercat metoda, este sa il hranesti cand este complet dezbracat sau doar in scutec. Astfel, va fi mult mai usor de curatat, odata ce termina de mancat.
Nu ii pune prea multe optiuni in fata. Daca ii place un aliment, de exemplu bucatele de banana, ii mai dai pe masura ce le mananca. In caz contrar, fie le vei arunca, fie va avea el mai multe optiuni cu care sa arunce prin bucatarie.
Sursa: mamanatural.com