Alimente bune:
– orez si cereale din orz si ovaz
– cartofi
– morcovi
– mazare
– fasole verde
– avocado
– banana
– piersici
– pere
– mere
Alimente contraindicate:
– lapte de vaca
– oua (deoarece sunt greu de digerat sau pot cauza reactii alergice, ouale nu sunt recomandate copiilor sub 1 an)
– alimente cu care se pot ineca, precum: alune, popcorn, bomboane, struguri intregi, ciuperci
– nucile pot cauza reactii alergice grave
– mierea poate cauza botulism la copii sub 1 an
– produsele ce contin cofeina
– sucurile acidulate
– sucurile naturale nediluate
Ce sa iei in calcul cand il treci pe alimentatia solida
Cum stii cand e momentul potrivit?
Cand in sfarsit devenisei experta in arta alaptatului, bebelusul tau are nevoie de hrana solida. Unii bebelusi sunt pregatiti sa mestece mai devreme, altii mai tarziu. Nu exista o regula fixa cu privire la varsta trecerii pe alimente solide.
De la 3 la 4 luni
Bebelusii incep sa fie interesati de hrana solida, unii dintre ei chiar salivand atunci cand ii vad pe adulti ca mananca.
De la aceasta varsta incepe sa iti tina singur capul si sa stea in fundulet cu putin ajutor.
Asta nu inseamna insa ca ii poti da hrana solida de trei ori pe zi. Nu inca.
Poti insa sa incepi sa-i prepari piureuri din diverse fructe si legume, pe care sa le alternezi cu laptele matern sau cel praf.
De la 4 la 6 luni
In jurul acestei varste poti introduce alimentatia solida fara probleme. Incepe cu fulgi de orez pasati, care spre deosebire de cei de grau nu contin gluten.
Amesteca o lingurita de cereale cu 4,5 lingurita de lapte pana se formeaza o compozitie pastoasa.
De la 6 la 8 luni
Poti incepe sa variezi, de la piureuri din fructe si legume, la diverse cereale. Fii atenta la reactii alergice cum ar fi diaree, scarpinat excesiv, iritatii, respiratie grea.
Daca are o reactie alergica la un aliment, nu ii maid a, dar incearca din nou peste cateva luni. Daca alergia continua sa se manifeste, mergi la doctor.
De la 8 la 10 luni
Incepe sa manance din ce in ce mai mult hrana solida si mai putin lapte. Poti incepe sa introduci carnea in alimentatie. Aceasta trebuie sa fie pasata sau tocata foarte marunt.
Ii poti da unele fructe si legume nepasate, din care sa muste singur, spre exemplu o felie de mar sau un morcov fiert.
De la 9 la 12 luni
Continua sa-i dai majoritatea alimentelor pasate, ca si pana acum. Desi a mai crescut si ai impresia ca se poate descurca si cu hrana mai tare, inca se poate ineca.
Foto: Marian Iorga.