– spalarea corpului se face zilnic, iar a mainilor cat mai des posibil in cursul zilei si obligatoriu dupa folosirea toaletei
– folosirea lenjeriei curate si schimbarea zilnica a acesteia sunt obligatorii
– evita sa porti lenjerie din material sintetic; este recomandata cea din bumbac
– spalarea dintilor se face de cel putin doua ori pe zi
– pastreaza hainele curate si spala-le cat mai des
– spalarea urechilor, atat la exterior cat si la intrarea in canalul auditiv
– acoperirea gurii cu o batista (nu cu mana) in momentul tusei sau stranutului
– evitarea „rontairii' unghiilor
– pastrarea curateniei zonei de locuit
Igiena intima se refera la igiena zonei genitale. In cazul femeilor, aceasta trebuie spalata zilnic cu produse speciale de curatare, cu PH neutru (ca si produsele pentru bebelusi), nu cu sapunuri dure. Spalaturile intra-vaginale nu sunt recomandate, decat in cazuri speciale si trebuie facute cu sfatul medicului, deoarece acestea pot deregla flora vaginala si declansa aparitia infectiilor.
Pentru igiena intima este de preferat sa ai un prosop diferit de cel pe care il folosesti pentru restul corpului si sa nu-l imparti cu nimeni. Prosopul trebuie uscat bine dupa fiecare folosire, deoarece cel ramas umed este un mediu bun pentru dezvoltarea bacteriilor.
Alege lenjerie intima din bumbac si nu din material sintetic. Costumul de baie ud, care nu se poate usca repede trebuie schimbat cu unul uscat, deoarece umezeala favorizeaza aparitia bacteriilor. Noaptea renunta la purtarea lenjeriei, decat daca este neaparat necesar.
Cand folositi toaleta, spalati-va pe maini atat inainte, cat si dupa folosirea acesteia.
Inainte de a concepe un copil, mergeti la medicul ginecolog si faceti un control pentru a va asigura ca totul este in regula, iar daca exista o problema sa o tratati astfel, inainte de a ramane insarcinata.
Cu toate acestea, asta nu inseamna ca nu veti putea face o infectie urinara in timpul sarcinii.
Nivelul crescut la progesteronului in timpul sarcinii face ca femeia insarcinata sa fie mai predispusa la infectii urinare decat in mod normal.
Conform unor statistici realizate anul trecut, 2-4% dintre femeile insarcinate dezvolta o infectie urinara pe durata sarcinii. Netratate la timp, astfel de infectii pot duce la nastere prematura.
Tratarea infectiilor urinare se face cu antibiotice. Este foarte important sa mergeti la medic pentru a va prescrie o reteta, deoarece nu toate antibioticele pot fi luate de catre femeile insarcinate.
Daca luati medicamente dupa sfatul farmacistei sau dupa capul dumneavoastra, e posibil sa cauzati daune iremediabile bebelusului.
Semne ale infectiei urinare:
– senzatia continua de urinare, iar cantitatea de urina eliminata este mica
– usturime sau senzatie de arsura in timpul urinarii
– mancarimi in zona genitala
– urina inchisa la culoare sau cu un miros diferit
Sfaturi pentru prevenirea infectiilor urinare:
– beti multa apa pentru a elinima bacteriile din organism
– spalati zona genitala inainte si dupa actul sexual
– faceti dus in loc de baie calda
– urinati ori de cate ori simtiti nevoia
Text: Dana Puscoci, Foto: Dreamstime