Exista multe neplaceri si diconforturi in timpul sarcinii, unele femei le experimenteaza mai mult, altele mai putin. Iata cateva dintre acestea si cum puteti trece mai usor peste ele.
Dureri
Durerile din timpul sarcinii pot fi:
- de abdomen
- de spate
- de solduri si pelvis
- in zona buricului
- in zona genitala
Aceste dureri se datoreaza intinderii ligamentelor care tin oasele si organele la locul lor. principalul responsabil pentru acestea este progesteronul, care are un nivel crescut. Acesta are rolul de a usura nasterea.
Durerile au forma unor junghiuri, intepaturi, arsuri, sezatie e tragere, de strangere, uneori continue, alteori cu intreruperi. Uneori te doare intr-un loc, alteori durerea se muta dintr-un loc in altul.
Disconfortul in ligamente si in zona abdominala apare deseori dupa ce ai stat jos sau culcata intr-o anumita pozitie. Acesta poate si cauzat si de pozitia bebelusului sau a uterului.
Durerea poate fi mai intensa daca esti scunda sau daca muschii tai abdominali nu sunt destul de puternici si de tonifiati.
Durerea de ligament rotund este una intepatoare, intr-un loc anume, de obicei in jurul buricului. Acest ligament ajuta la mentinerea pozitiei uterului.
Incearca urmatoarele remedii:
- daca iti este greu sa faci fata durerii, poti lua remediul homeopat Natura Rescue
- mersul pe jos, inotul, dansul sunt exercitii excelente pentru imbunatatirea rezistentei organismului
- maseaza zonele dureroase cu ulei sau gel cu arnica pana trece durerea
- ia sarurile minerale Calcium phosphate si ferrum phosphoricum pentru a imbunatati elasticitatea si rezistenta ligamentelor
- corecteaza-ti postura prin contractarea muschilor fesieri si abdominali, indreptarea umerilor si a barbiei in timpul mersului
- daca dormi cu o perna intre coapse, tinandu-le departate, poti alina durerea de sold.
- daca durerea in partea inferioara a abdomenului devine insuportabila, cuprinde-ti burta cu mainile si ridic-o putin. Acest lucru va elimina presiunea.
In sarcina trebuie evitate medicamentele, iar daca este nevoie sa se ia, acestea trebuie luate numai la sfatul medicului si in doza recomandata de acesta.