Conceperea unui copil este o mare bucurie pentru cuplurile care sunt pregătite să treacă la următorul pas al relației și să își întemeieze familia la care visează. Cu toate acestea, uneori, tulburările de fertilitate pot da bătăi de cap atât femeilor, cât și bărbaților. Află, din rândurile care urmează, care sunt cele mai eficiente metode pentru stimularea fertilității, indiferent de vârstă.
Schimbarea stilului de viață
Cu toate că nu există un plan standard de urmat pentru stimularea fertilității, poți începe prin a mânca o varietate de alimente sănătoase, pentru ca organismul tău să poată stoca toate elementele nutritive de care are nevoie pentru a procrea. Mănâncă fructe și legume, cereale integrale, lactate și alimente cu grăsimi sănătoase. Caută diferite surse de proteine, vitamine, calciu și fier. [1]
Evită conservele de pește, deoarece acestea pot conține mercur, care se absoarbe la nivelul sângelui și este dăunător fertilității și fătului. Totodată, ar fi bine să eviți consumul de cafea, căci studiile științifice nu dau un răspuns concret cu privire la efectele acesteia asupra sarcinii. [1]
Desigur, fumatul și consumul de alcool sunt excluse! Acestea pot produce tulburări de fertilitate și femeilor, dar și bărbaților. Monoxidul de carbon și nicotina, care se găsesc în țigări, accelerează rata de pierdere a ovulelor viabile și favorizează îmbătrânirea prematură a ovarelor. Totodată, fumatul pasiv poate afecta șansele de a rămâne însărcinată, iar abuzul de substanțe este total contraindicat. [1]
Suplimentarea dietei
Consultă medicul ginecolog cu privire la administrarea anumitor alimente destinate unor scopuri medicale speciale, precum produsele PROfertil. Acestea pot îmbunătăți atât calitatea spermei (2-7), în cazul variantei pentru bărbați, cât și șansele de maturare a ovulelor, condițiile pentru nidație sau ovulația, în cazul variantei pentru femei (8-19).
Monitorizarea menstruației și a perioadei fertile
Dacă vrei să rămâi însărcinată, o idee bună este să îți cunoști foarte bine corpul și ciclul menstrual, pentru a ști care este cea mai fertilă perioadă a ta. Cu ajutorul unui calendar sau a unei aplicații mobile, ține un jurnal al menstruațiilor, pentru a face predicții mai bune cu privire la ziua ovulației. În această zi, unul dintre ovarele tale eliberează un ovul, lună de lună. [1]
Ovulul este viabil între 12 și 24 de ore, perioadă în care tu poți rămâne însărcinată dacă întreții relații intime, iar un spermatozoid viabil reușește să fecundeze ovulul. Din fericire, spermatozoizii supraviețuiesc mai mult, până la cinci zile în interiorul organelor reproductive feminine, ceea ce face ca fereastra fertilă a unei femei să fie cuprinsă între cinci zile înainte de ovulație și acea zi inclusiv. [1]
Consultă medicul ginecolog dacă eforturile tale nu dau roade, iar sarcina întârzie să apară. Acesta te va îndruma cu privire la metodele de tratament și va încerca să identifice cauzele care te împiedică să ai rezultatele dorite.
Produsele sunt alimente destinate unor scopuri medicale speciale. Vă rugăm să consultaţi medicul înainte de prima administrare sau în cazul modificării instrucţiunilor de utilizare recomandate. Alimente incomplete nutrițional, nu sunt adecvate utilizării ca singura sursă de alimentație. Pentru informații suplimentare citiți cu atenție prospectele și informațiile de pe ambalaj.
Referințe:
1 – Nierenberg, Cari, and Sarah Wild. How to Get Pregnant: Tips and Facts to Increase Fertility.’ Livescience.com, Live Science, 10 Dec. 2021, www.livescience.com/44221-how-to-get-pregnant.html. Accessed 3 Mar. 2022.
2. Lipovac M et al.; EMJ Urol. 2014; 1:60-65.
3. Lipovac M. et al.; Gynecol Endocrinol 2021; Jun 29;1-5.
4. Sedo C.A et al.; JBRA Assist Reprod. 2017;21(4):343-350.
5. Simon et al. Asian J Androl. 2017;19(1):80-90
6. Schauer I et al.; EAU, Annual meeting, Abstract, Bratislava, Oct 2010.
7. Imhof M et al.; ESPEN 2012; 7: e50-e53.
8. El Refaeey A et al. Reprod Biomed Online. 2014 Jul;29(1):119-24.;
9. Shelly WB et al. Fertility and Sterility 2008; Volume 90, S101.;
10. Ben-Meir A et al. Aging Cell. 2015 Oct;14(5):887-95.;
11. Szymanski W, Kazdepka-Zieminska A. Ginekol Pol 2003;74:1392–6.;
12. Kazerooni T et al. Int J Gynecol Obstet. 2008;101:156–160.;
13. McCluskey S et al. Mol Cell Biochem. 1999 Apr;194(1-2):217-25.;
14. Cicek N et al. J Assist Reprod Genet. 2012 Apr;29(4):325-8.;
15. Letur-Konirsch H, Delanian S. Fertil Steril. 2003; 79 (2): 439–441.;
16. Missmer SA et al. Hum Reprod. 2010 Jun;25(6):1528-35. Epub 2010 Mar 23.; 17. Velayutham P et al. Curr Med Chem. 2008; 15(18): 1840–1850.;
18. Hager et al.; Arch Gynecol Obstet. 2019; 300(2):455-460.;
19. Lipovac M. et al., Gynecol Endocrinol. 2022 Feb 11;1-4.