Atunci când cel mic are poftă de o gustare, însă timpul nu e în favoarea ta, încearcă această reţetă de… plăcintă cu mere, gata în… 3 minute. E sănătoasă, gustoasă şi extrem de rapidă!
Merele sunt o excelentă sursă de fibre, ajută digestia, iar coaja lor conţine antioxidanţi, care luptă cu inflamaţiile şi infecţiile. Un studiu realizat în Finlanda arată că alimentaţia bogată în mere scade riscul de astm.
Ingrediente:
- biscuiţi de tip graham
- cremă de brânză
- 2 mere
- ½ linguriţă scorţişoară
- 1 linguriţă miere
Mod de preparare:
Taie merele în bucăţi mici şi pune-le într-un castron. Amestecă scorţişoara cu mierea şi adaugă amestecul peste mere. Pune merele în cuptorul încins timp de 1 minut, apoi scoate-le, amestecă-le şi mai lasă-le la cuptor încă 1 minut.
Unge biscuiţii graham cu cremă de brânză şi adaugă merele. Opţional, în funcţie de gust, poţi adăuga deasupra puţin caramel sau ciocolată, dar sunt foarte buni şi fără!
Sursa: www.superhealthykids.com