Cu totii stim ca a preveni este mult mai usor si mai sanatos decat a trata. De aceea, igiena, departe de a fi un moft, este un mod de a trai sanatos si de a ne proteja organismul de eventualele imbolnaviri.
Igiena personala este o modalitate simpla, accesibila si eficienta de a ramane sanatosi si de a fi o prezenta placuta pentru cei din jurul nostru. Acest mod de viata trebuie urmat in special in timp sarcinii si dupa nastere.
Ce trebuie sa stie femeia insarcinata
Sanatatea mamei influenteaza in mod direct dezvoltarea copilului, iar cunoasterea normelor de igiena personala o ajuta sa se bucure pe deplin de perioada minunata a sarcinii, avand in acelasi timp grija de sanatatea bebelusului.
Sarcina produce transformari importante, care obliga viitoarea mamica sa respecte anumite reguli de igiena.
Transpiratia este mai abundenta, de aceea sunt necesare bai si dusuri frecvente.
Toaleta zonei genitale se face de doua-trei ori pe zi, cu apa calduta si sapun; spalaturile vaginale sunt contraindicate, deoarece pot genera infectii sau declansa contractii uterine. Se recomanda evitarea deodorantelor pentru igiena intima, acestea putand creste riscul de iritatie perineala.
Pregatirea sanilor pentru alaptare trebuie sa inceapa inca din aceasta perioada: se vor spala zilnic cu apa, iar suprafata mameloanelor se poate unge cu lanolina sau se pot aplica pliculete umede de ceai care, datorita acidului tanic, intaresc pielea, a explicat dr. Dan Tufa, medic de familie in cadrul Centrului Medical Focus.
Cum se ingrijeste proaspata mamica?
Odata cu nasterea, fie pe cale naturala, fie prin operatie cezariana, mamica depaseste perioada cea mai dureroasa, din punct de vedere fizic, a vietii de parinte.
In timp ce bebelusul se bucura de toata dragostea celor din jur, si mama lui are dreptul la grija si atentia celor dragi, pentru ca aceasta perioada este una extrem de sensibila din cauza traumei fizice pe care organismul ei a traversat-o.
Alaturi de o dieta stricta si indelungi ore de odihna (care o vor ajuta sa se refaca), igiena personala este un factor foarte important in redobandirea tonusului fizic si psihic. Igiena post-partum se refera la ingrijirea sanilor si, de asemenea, la ingrijirea zonelor care prezinta suturi in urma nasterii.
In ceea ce priveste suturile, pastrarea curata a acestor zone este extrem de importanta, deoarece previne infectarea lor. In cazul unei taieturi perineale sau a inciziei vulvare (epiziotomie) practicate in nasterea naturala, se recomanda ca fiecare vizita la toaleta sa fie urmata de spalarea zonei respective cu cantitati mari de apa.
Se pot folosi si bai de sezut, in care se adauga antiseptice slabe, atat pentru durere, cat si pentru a mentine zona curata.
Intotdeauna, spalarea si stergerea se fac din fata in spate, pentru a reduce posibilitatea migrarii germenilor.
In timp ce mamicile care au nascut normal se pot bucura de bai, in cazul cezarienei, suturile nu trebuie udate timp de 10 zile.
Nu este deloc gresit daca afirmam ca de pastrarea unei igiene stricte, corecte depinde revenirea la starea initiala a organelor genitale si mentinerea sanatatii in vederea unei noi sarcini.
Perioada post-partum este una delicata, asa ca ai grija si de tine!
In spital ai nevoie de:
Nu ignora importanta igienei in timpul internarii in spital!
Indiferent daca hotarasti sa nasti intr-un spital de stat sau intr-unul privat, este foarte important sa ai in bagaj tot ceea ce iti trebuie pentru a beneficia de confort personal:
- lotiune/ulei de masaj;
- balsam de buze;
- produse pentru masarea spatelui;
- perie de par si un elastic pentru par;
- sosete;
- apa de gura, periuta si pasta de dinti;
- perna pentru sporirea confortului personal;
- note-pad, creion, pix;
- ochelarii de vedere sau lentilele de contact, in functie de caz (pentru lentilele de contact, nu uita solutia speciala);
- CD-urile preferate;
- halat si papuci.
Produse de care mamica are nevoie in perioada post-partum:
- halat, pijama si papuci
- sutiene speciale si lenjerie intima
- produse cosmetice – sampon, pasta de dinti, periuta de dinti, sapun, deodorant, perie, produse de machiaj etc.
- haine pentru ziua in care parasesti clinica (hainele mai largi sunt mult mai confortabile)
- numerele de telefon ale membrilor familiei si prietenilor.
Produse pentru bebelus:
- scaun de masina
- hainute pentru a-l imbraca la iesirea din clinica (body, caciulita, paturica)
- o tinuta pentru pozele cu bebelusul – in cazul in care iti doresti sa ai poze frumoase inca din primele zile ale micutului
- o hainuta si o paturica groasa, in cazul in care copilul se naste intr-o luna rece.
Text: Centrul Medical Focus; Foto: Dreamstime.