Cea mai bună situație este aceea în care îți planifici sarcina, pentru că acest lucru înseamnă că ești pregătită fizic și emoțional pentru a deveni mamă. Îți spunem, în acest articol, ce înseamnă să fii bine pregătită pentru acest eveniment important din viața ta.
Renunță la anticoncepționale
Renunțarea la anticoncepționale este primul pas și este foarte important pentru că organismul tău are nevoie să-și restabilească echilibrul hormonal natural și să reia ovulația normală. În teorie, ai avea nevoie de 3 luni pentru ca acest echilibru să fie redobândit. În realitate, sarcina poate apărea și în câteva săptămâni sau luni, depinde fiindcă fiecare corp este diferit. Este posibil să ai probleme dacă anticoncepționalele le luai pentru reglarea menstruației. Cel mai bine ar fi să te consulți cu medicul tău ginecolog.
Consultație preconcepțională
Consultația preconcepțională este o consultație la care te duci împreună cu partenerul. Aveți nevoie amândoi de un consult ginecologic de specialitate. Medicul ginecolog va dori să știe mai multe despre:
- ciclul menstrual (regularitate, probleme);
- folosirea anticoncepționalelor;
- dacă au existat probleme cu boli de transmitere sexuală;
- dacă ai suferit de infecții vaginale;
- dacă ai făcut operații, transfuzii, dacă suferi de boli cronice sau de alergii;
- dacă unul dintre parteneri urmează un tratament anume.
Analize de laborator
Medicul va recomanda, cel mai probabil, un set de analize:
- determinare grupă sanguină/Rh;
- teste serologice de hepatită, sifilis, HIV;
- hemoleucogramă;
- glicemie;
- uree serică;
- creatinină serică;
- sumar de urină;
- urocultură;
- complex TORCH;
- spermogramă.
Adoptă un stil de viață sănătos
Sarcina îți va modifica destul de mult corpul, organismul se va adapta la noua stare pentru a putea hrăni și susține o nouă viață. Tocmai de aceea trebuie să te asiguri că ai un stil de viață sănătos. De asemenea, trebuie să fii sigură că nu ai probleme de sănătate serioase. Iată ce trebuie să faci pentru asta:
- evaluează greutatea pe care o ai și fă un screening pentru diabet;
- măsoară tensiunea arterială și pulsul și fă un control la cardiolog;
- consultă un endocrinolog pentru a identifica eventualele probleme hormonale;
- asigură-te că dantura este în bună stare, fiindcă sarcina îți va sensibiliza destul de mult dinții și gingiile;
- consultă un genetician dacă tu sau partenerul suferiți de o boală ereditară.
Suplimente cu vitamine prenatale
În perioada de dinaintea sarcinii, medicul îți va recomanda, cel mai probabil, acid folic sau alte suplimente cu vitamine. Scopul acestora este de a preveni un eventual avort spontan în primul trimestru de sarcină.
Renunță la fumat și alcool
Orice țigară crește riscul pentru copil și se poate ajunge și la naștere prematură. Nici tatăl nu ar trebui să fumeze. De asemenea, alcoolul poate duce la avort spontan, naștere prematură, retard, alte probleme de sănătate pentru bebeluș.
Adoptă o dietă sănătoasă
Corpul tău are nevoie mai mult ca oricând de o alimentație sănătoasă și de multă apă. Nu uita să te odihnești suficient și să faci exerciții fizice. Este foarte important, dacă ai exces de greutate să te consulți cu un nutriționist pentru a pune la punct un plan de nutriție pe care să-l respecți. Nu uita că excesul în greutate poate duce la infertilitate, iar mamele obeze prezintă un risc crescut de avort spontan, diabet gestațional, infecții.
Optează pentru medicul în care ai încredere
Și, cel mai important, urmează-i sfaturile. Interesul tău este să ai un copil sănătos.