Ai probleme cu somnul? Nu poți adormi sau te perpelești toată noaptea?: nu te îndopa cu somnifere, care dau dependență și au și alte efecte secundare. Încearcă aceste remedii naturiste care te scapă de rapid insomnie. Infuzie de cimbru Bea seara, înainte de culcare, o infuzie de cimbru (cam 2 g de plantă uscată
Copiii care dorm în primul an cu părinții au probleme mai mari de somn – se arată într-un nou studiu, realizat de cercetători norvegieni de la Institutul Național de Sănătate Publică, în colaborare cu specialiști americani din Universitatea Berkeley (California). Bebelușii de până în 6 luni au oricum probleme cu somnul, dar dormitul cu părinții
41% dintre copiii cu vârste până la 3 ani au probleme cu somnul – fie adorm greu, fie nu dorm prea multe ore la rând. Experţii au identificat 3 factori care contribuie la un somn liniştitor: stabilirea unui ritual pre-somn, senzaţia de confort (aici o mare importanţă o au culorile şi sunetele din mediul ambiant)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/insomnie.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/probleme-cu-somnul.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/07/shutterstock_26028358.jpg)