Sanatate

Beneficiile acidului folic inainte de sarcina

Daca planuiesti sa ramai insarcinata, e extrem de important sa iti iei aportul de acid folic chiar inainte de sarcina. Iata care sunt beneficiile acidului folic, administrat inainte de sarcina: Acidul folic, varianta sintetica a vitaminei B9, previne defectele tubului neural, precum spina bifida sau anencefalie. Tubul neural este partea embrionului din care se dezvolta

Mai multe

Alimentatie

3 nutrienți de care bebelușul tău are nevoie

Alimentația bebelușului și copilului în primii 3 ani de viață este esențială pentru dezvoltarea lui fizică și psihică. Iar tu, ca părinte, trebuie să te asiguri că cel mic primește, printr-o alimentație corespunzătoare, toți nutrienții esențiali în această perioadă, Uite 3 nutrienți de care bebelușul tău are cea mai mare nevoie în primii ani.  

Mai multe

Alimentatie

Ce să mănânci când ești însărcinată

Dacă ai în mod obișnuit o alimentație echilibrată, nu este nevoie de mari schimbări în alimentație în timpul sarcinii. În timpul sarcinii ai nevoie de 10-15% calorii în plus și ceva mai multe proteine, foarte importante pentru dezvoltarea (la propriu) a organelor bebelușului pe care îl vei aduce pe lume. Cele 30-40 de grame de

Mai multe

Sfatul expertului

Trebuie sa-i fac analize pentru tiroida?

As dori sa stiu daca baiatul meu de 7 luni ar trebui sa faca analize de tiroida si pentru detectarea lipsei de calciu. Eu sunt cu hipotiroidie si lipsa de calciu. Am fost tinuta sub control pe durata sarcinii, am luat tratament pentru tiroida si acid folic, dar titusi vreau sa fiu sigura. Copilul nu are nici un simptom este bine, ia in greutate.

Mai multe

Sanatate

Cum sa ai un bebelus sanatos

Ai planuit asta de multa vreme sau vestea ca vei deveni mama te-a surprins. Iar urmatoarele noua luni ai multe de facut.

Mai multe

Sfatul expertului

Nu pot sa mananc

Sunt insarcinata in luna a patra si nu pot sa mananc aproape nimic, pentru ca cele mai multe alimente imi fac rau. Copilul va fi afectat pentru ca nu primeste suficienta hrana?

Mai multe

Sfaturi

Acidul folic sau vitamina B9

Acidul folic (numit si folat, acid folinic, folacin sau acid pteroilglutamic) a fost extras pentru prima data din frunzele de spanac in 1964 si s-a descoperit repede ca este esential in prevenirea anemiei la animale. Ceva mai tarziu s-a constatat si ca, adaugat in alimentatia femeilor insarcinate, reduce riscul aparitiei problemelor de tub neural la

Mai multe

Alimentatie

Viitoare mamica vegetariana

Multe viitoare mamici vegetariene se intreaba daca si cumva alimentatia lor va afecta bebelusul.

Mai multe

Alimentatie

Dieta pentru viitoare mamici

Ceea ce mananci si cat mananci iti poate afecta fertilitatea.

Mai multe

Alimentatie

Cum te hranesti in timpul sarcinii

Acum, ca viitoare mamica, trebuie sa stii ca esti responsabila pentru doua vieti. Tot ce mananci sau bei ajunge si la cel mic.

Mai multe