O tartă cu ciocolată, cremoasă şi delicioasă, fără făină şi fără lapte. Iată cum se prepară. Ingrediente Pentru crusta de nucă de cocos: • 2 căni nucă de cocos neîndulcită mărunţită (fulgi de nucă de cocos) • ¼ cană miere • 1 lingură ulei de nucă de cocos • un vârf de cuţit de
Ingrediente pentru 2 pahare mici: • 8 curmale • 10 migdale • 500 ml lapte • un vârf de cuţit de scorţişoară Mod de preparare: Într-o tigaie, rumeneşte migdalele, fără să adaugi grăsime. Nu uita să amesteci cu o lingură de lemn, ca să nu se lipească. Scoate sâmburii de la curmale şi
Ingrediente: • ½ ceaşcă miere • ½ ceaşcă unt de migdale • 1 ½ linguriţă extract natural de migdale • 1 cană caise uscate mărunţite • ½ cană granola • ½ cană migdale mărunţite Mod de preparare: Într-un castron, amestecă bine mierea, untul şi extractul de migdale, apoi adaugă celelalte ingrediente (caisele, granola, migdalele)
Încearcă şi tu aceste ciuperci umplute, la cuptor. Sunt delicioase şi se fac foarte uşor şi repede! Ingrediente: • 12 ciuperci mari, cu pălării şi picioruşe • 2 căni de frunze de spanac • ½ ardei gras roşu • 2 căţei de usturoi, tocat • ¼ ceapă • ¼ linguriţă sare • ¼ linguriţă
Sunt sănătoase, gustoase, pline de energie, şi se fac extrem de uşor. Iată cum să prepari şi tu bomboane fără coacere. Ingrediente: • 80 g stafide • 80 g caju sau nuci macadamia • 30 g fulgi de ovăz • ⅛ linguriţă sare • ¼ linguriţă extract natural de vanilie • coaja rasă de la
Crocante la suprafaţă, dulci şi cremoase înăuntru, aceste rulouri calde cu banane, miere şi scorţişoară pot fi savurate ca mic dejun, gustare sau desert. Reţeta este extrem de uşoară şi rapidă, iar rezultatul – delicios. Iată cum să prepari şi tu în câteva minute cele mai bune rulouri calde cu banane, miere şi scorţişoară. Ingrediente:
Când ai poftă de ceva dulce, cu ciocolată, gustos, dar sănătos, încearcă aceste trufe, care se fac foarte uşor şi repede. Sunt numai bune şi pentru micii pofticioşi. Iată cum să prepari cele mai bune trufe de casă, fără coacere. Ingrediente: • 1 cană semințe de floarea soarelui • 1 cană semințe de susan
Vă mărturisim: adorăm dulciurile! Brioşele cu frişcă, eclerele glazurate, prăjiturile pudrate cu zahăr şi torturile cu multă ciocolată se numără pe lista produselor interzise după ora 18:00. Pentru că ştim cât de greu este să ajungi într-o cofetărie, având în vedere timpul limitat, vă prezentăm câteva metode simple de a va procura dulciurile mult dorite.
Nu au zahăr, nu au lapte, nu au ouă. Sunt sănătoase, gustoase, pline de energie, numai bune pentru micii pofticioşi. Şi arată foarte bine! Iată cum să prepari rapid şi simplu bomboane aurii, fără coacere, şi să-i impresionezi pe cei dragi cu un dulce de casă simplu, dar delicios! Ingrediente: • 2 căni
Astăzi avem poftă de ciocolată, aşa că vă propunem o reţetă sănătoasă şi delicioasă, cu multă ciocolată: negrese fără zahăr şi fără lapte, dar cu avocado! Ingrediente: • 1 avocado de mărime medie • 3 ouă • 1 cană făină de grâu integrală • ½ cană pudră de cacao neîndulcită • ⅓ cană apă
Dacă îţi place nuca de cocos, cu siguranţă nu te vei sătura vreodată de acest desert. Este atât de bun şi se face atât de repede şi uşor! Iată cum să prepari şi tu acest desert alb, fără coacere, în mai puţin de 10 minute. Ingrediente: 1 cană (aproximativ 80 g) nucă de
Un desert pe cât de sănătos, pe atât de gustos! Iată cum să prepari în doar 10 minute, fără coacere, bomboane sănătoase. Ingrediente: • 1 ceaşcă de stafide aurii • ½ ceaşcă de nuci, alune sau migdale, la alegere • ¼ ceaşcă fulgi de ovăz + 2 linguri fulgi de ovăz rumeniţi puţin • 2 linguri seminţe
În ultimul timp, mesele noastre conţin mai puţină carne, dar nu şi mai puţini nutrienţi. Am încercat să aleg alimente sănătoase, care să ofere organismului toate substanţele de care are nevoie. Unul dintre ele este quinoa, care, deşi nu are atât de multe proteine cât are carne, conţine mult mai multe fibre. Cartofii dulci umpluţi cu
Astăzi îţi propunem o reţetă pe cât de sănătoasă, pe atât de gustoasă. N-ai idee cât de uşor se prepară acest desert. Curmale, caju, unt de arahide, nucă de cocos… Zici că mănânci bomboane cu unt de arahide, însă e mult, mult mai sănătos. Curmalele sunt un zahăr natural, aşa că foloseşte-le ori de
Încercând să-şi determine copiii să mănânce sănătos, mulţi părinţi comit greşeli în materie de nutriţie. Prima ar fi că vorbesc despre mâncarea sănătoasă şi cea „rea”. Nu ştiu dacă sunteţi fani ai serialului Dr. House ― am văzut odată un episod în care un bebeluş era luat de către asistenţii sociali din braţele unor părinţi
Cei care au copii cunosc cât de încăpăţânaţi pot fi aceştia atunci când vine vorba de mâncare, însă top-modelul german Heidi Klum a găsit o soluţie pentru a se descurca cu cei patru copii ai săi. „Nu am ţinut niciodată cu adevărat o dietă. Dorinţa mea pentru anul 2013 este de a începe fiecare zi
Intrucat vei fi permanent solicitata de bebelus, vei avea putin timp sa gatesti si sa mananci la fel de sanatos ca in timpul sarcinii.
Pielea copiilor este delicata si sensibila, si are nevoie de o ingrijire speciala. De aceea, trebuie sa acorzi o atentie sporita lenjeriilor si articolelor pe care le pui in patul copilului.
Sarcina aduce o multime de schimbari in viata ta. Cele mai importante sunt cele alimentare – de acum, dieta ta trebuie sa fie suficient de echilibrata pentru doi, fara a consuma cantitati duble de alimente, insa...
Primul an pune baza unei alimentatii sanatoase. Bebelusul creste spectaculos, iar dezvoltarea lui este in stransa legatura cu hrana primita.