Familie

Cum scapi de stres în 5 minute

Trăim într-un secol în care pentru toate bolile dăm vina pe stres. Și deși toate librăriile sunt pline de cărți care te învață cum să te relaxezi și să scapi de stres, iar internetul este invadat de materiale care de învață tot felul de metode și trucuri antistres, să te relaxezi pare mult mai ușor

Mai multe

Familie

Cromoterapia - ce culori să folosești în camera copilului

Culorile, spun psihologii, au un efect direct asupra noastra, influentandu-ne comportamentul si starea de spirit. Cromoterapia utilizează puterea de vindecare a culorilor și îi ajută pe cei mici să-ți dezvolte inteligența emoțională, să se organizeze și să se concentreze mai bine. Anumite colori reduc tensiunea și agresivitatea, îi ajută să doarmă mai liniștiți și mai

Mai multe

Familie

Terapia prin culori – cum ne ajută

Culorile ne influenţează starea de spirit, ne reprezintă personalitatea, ne vindecă de anxietăţi, sau, dimpotrivă, ni le amplifică. De la culorile pe care le foloseşti în camera copilului, până la nuanţele alese pentru vestimentaţia lui, totul contează!       Copiii şi culorile În activităţile care implică folosirea de culori, e bine să laşi copilul

Mai multe

Copilul tau

Cum îl ajuţi să scape de teamă

De la mic la mare, cu toţii ne luptăm cu temeri şi anxietăţi. În cazul copiilor, anxietatea, teama, frica au şi un rol bun: dacă sunt gestionate cu grijă, îi pregătesc pe copii să facă faţă experienţelor de viaţă care pot surveni pe neaşteptate. În diferite etape ale vieţii noastre, anxietăţile şi fricile se schimbă.

Mai multe

Psihologie

Anxietatea de separare - Strategii de alinare

In general, dupa ce implineste 6 luni, bebe va da semne ca e din ce in ce mai atasat de tine, mami.

Mai multe

Copilul tau

Cum face fata temerilor

Fricile copilului sunt nor­male, dar fiecare parinte si-ar dori sa isi fereasca micutul de asemenea tulburari. Se pare ca cea mai eficienta cale este de a-l invata pe copil sa faca fata acestora.

Mai multe

Sfaturi

Ce ne invata sarcina?

Control – acceptare – pastreaza-ti resursele pentru situatii care sunt in puterea ta: schimbarea gandurilor, sentimentelor etc., pentru a fi eficienta. Accepta ceea ce nu poti schimba! Anxietate – incredere – un nivel ridicat al anxietatii scade sansele de a simti emotiile pozitive. Este suficient sa fii vigilenta si sa acorzi incredere. Vinovatie – responsabilitate

Mai multe