Dieta, nutritie, sport

De ce să faci mai multă mișcare

S-a demonstrat deja ca exercitiile fizice sporesc longe­vitatea, te protejeaza de diabet, infarct si de anumite tipuri de cancer, pastreaza si imbunatatesc functiile cerebrale. Miscandu-te, castigi o minte mai alerta, un corp sanatos si o mai buna protectie contra depresiei.O activitate fizica regulata si o buna igiena a vietii iti pot castiga paisprezece ani suplimentari

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Stretching: 5 mișcări simple și binefacatoare

Ai văzut un bebeluș care își întinde satisfacut brațele și picioarele? Sau un cățel care se întinde leneș la soare… Ei bine, atât bebelușii, cât și animalele știu instinctiv că este foarte important să se întindă. Din păcate adulții uită prea des să facă asta. În consecință, corpul se crispează, pozițiile greșite devin obisnuință și

Mai multe

Copilul tau

Cum îți stimulezi copilul să facă mișcare

Psihologul Ovidiu Gavrilovici îţi spune cum îţi poţi stimula copilul să facă mişcare cu plăcere. Ovidiu Gavrilovici este Conferenţiar Doctor în cadrul Facultăţii de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei din cadrul Universităţii A.I. Cuza din Iaşi. În calitate de membru al Consiliului Ştiinţific al mişcării naţionale “Şi eu trăiesc sănătos! – SETS”, Gavrilovici ne  propune modalităţi

Mai multe

Stiri

Comunicarea cu părinţii influenţează stilul de viaţă al copiilor

Potrivit studiului Pennsylvania State University, recent publicat în “Journal of Adolescent Health”, este considerată de o importanţă crucială în educaţia copiilor comunicarea dintre aceştia şi părinţi, aceasta influenţând nu doar psihicul şi mentalul tinerilor, ci chiar stilul de viaţă, dieta şi frecvenţa activităţilor fizice ale acestora. La iniţiativa  Institutului Naţional de Sănătate din SUA, o

Mai multe

Sanatate

Mersul pe bicicletă în sarcină

Ești o femeie activă, îți place să faci mișcare și mersul pe bicicletă e una dintre pasiunile tale. Faptul că ai rămas însărcinată nu înseamnă că n-o poți face în continuare, mai ales că este o activitate fizică ușoară, cu un impact scăzut. Însă există și riscuri la care trebuie să fii precaută. Oricum, vorbește

Mai multe

Sanatate

Sport si sanatate

Viata sanatoasa implica o alimentatie corecta, miscare, dar si un psihic echilibrat.

Mai multe

Stiri

Cea de-a sasea editie a Crosului Petrom a adunat peste 1.500 de participanti

Petrom a organizat astazi, in Piata Constitutiei cea de-a sasea editie a Crosului Petrom la care au participat aproximativ 1.500 de pasionati de sport.

Mai multe

Stiri

Esti invitat sa participi la cea de-a sasea editie a Crosului Petrom

Petrom invita toti oamenii interesati de sport, de orice varsta, in Piata Constitutiei, pe 25 septembrie, la a sasea editie a Crosului Petrom. Inscrierile la crosul Petrom vor incepe la ora 8.30 iar startul va fi dat la ora 11.00.

Mai multe

1 - 2 ani

Magia miscarii

Miscarile bebelusului sunt intentionate, voluntare si controlate incepand cu luna a treia. Cand vrea ceva, intinde mana si duce obiectul la gura.

Mai multe

Recuperare

Teme pentru acasa, dupa nastere

Mamicile care incep recuperarea postnatala in primele 6 saptamani de la nastere au cu pana la 40% mai multe sanse sa se recupereze complet dupa nastere, fata de cele care incep exercitiile la un an dupa ce au devenit mame.  

Mai multe

Dezvoltarea sarcinii

Miscarile fetusului

Vei incepe sa simti miscarile bebelusului tau undeva intre saptamana a 16-a si a 22-a de sarcina.

Mai multe