Alimentatie

Ela Crăciun: Ce să NU îi dai bebelușului la diversificare

Diversificarea reprezintă un pas important în viața oricărui bebeluș, iar mămicile sunt responsabile cu a face cât mai lină această trecere pentru copiii lor. În mediul online există o mulțime de informații pe acest subiect, multe dintre ele se bat cap în cap, astfel că unele mămici pot întâmpina dificultăți în a le alege pe

Mai multe

Alimentatie

Diversificarea – cu ce alimente să începi

Specialiștii recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni – pe de o parte pentru că laptele matern satisface toate nevoile nutriționale ale bebelușului tău, pe de altă parte, pentru că sistemul digestiv și imunitar al nou-născutului nu este suficient dezvoltat până la 6 luni și există riscul să apară probleme digestive dacă te grăbești cu

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: 9 alimente pentru 9 luni

De când ești însărcinată, mănânci pentru doi. Nu trebuie să mănânci cât doi, dar trebuie să ai mai mare grijă la alimentația în sarcină, pentru că dezvoltarea sănătoasă a bebelușului tău depinde de nutrienții pe care regimul tău alimentar îi furnizează fătului. Uite 10 alimente pe care este bine să le introduci în meniul tău.

Mai multe

Alimentatie

6 alimente minune în primul an

Primele 4-6 luni, laptele matern este cel mai potrivit aliment pe care natura l-a creat pentru bebelușul tău: o masă gratuită, plină de nutrienți, și care protejează bebelușul, grație anticorpilor care, prin laptele matern se trasferă celui mic. Odată cu începerea diversificării (vezi aici dacă bebelușul tău este pregătit pentru această etapă), vei introduce în

Mai multe

Alimentatie

E pregătit pentru diversificarea alimentaţiei?

Când știi că bebelușul tău este gata să mănânce și altceva în afara de lapte? Următoarele semne pot indica faptul că, din punct de vedere fizic, bebeluşul tău este pregătit pentru diversificarea alimentaţiei. Poţi să observi că pe la 4-5 luni începe să devină mai conştient de mâncare.     Pune în gură tot felul

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce să mănânci ca să scapi de depresie

Despre ciocolată știm toate că are efectul de a ne reda buna dispoziție, dar din păcate, are și efectul secundar de a ne dărui kilograme în plus. Din fericire, există însă și alte alimente-minune pe care poți să le mănânci ca să scapi de depresie.  Uite ce recomandă specialiștii, pentru ca să scapi de stările

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: ce să eviți

Alimentația în sarcină  trebuie să fie o prioritate pentru viitoarea mămică, alături de toate analizele și testele care să monitorizeze evoluția copilului. Bebelușul care crește în tine are nevoie de nutrienți esențiali, vitamine și minerale, pentru a se dezvolta bine. Unele alimente însă, deși hrănitoare și gustoase, pun în pericol fătul. Uite câteva informații despre

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Meniul erotic: legătura dintre alimente și sexualitate

A devora, a gusta… Toate verbele acestea care se refera și la sex, vin din sfera alimentară. Alimentele și sexualitatea se îmbină de când lumea, în combinații din cele mai excentrice. Plante, poțiuni si arome, toate vin sa faca amorul ceva mai… picant. Uite cum să-ți stabilești meniul erotic și care este legătura între alimente

Mai multe

Familie

Ce se ține în frigider

Vara tindem să punem totul la rece. Nu toate alimentele se țin însă la frigider. Uite ce se ține în frigider și ce nu, astfel încât să păstrezi alimentele mai mult timp și să economisești bani și energie.   Nu toate alimentele se pun in frigider – unele stau foarte bine si în dulap. CARTOFII

Mai multe

Copilul tau

Bebe la masă – ce vrea el?

Te-ai întrebat vreodată cum percepe bebeluşul tău momentul mesei şi cam care sunt sentimentele lui legate de toată povestea cu alimentaţia? Ei bine, se pare că… Atunci când are 10 săptămâni, bebe ştie deja care e sursa lui de hrană şi va reacţiona ca atare. Între 4 şi 6 luni, începe deja să vrea şi

Mai multe

Nutritie

Meniul bebelușului în primul an

Niciun subiect de conversație între mămicile începătoare nu este mai interesant decât meniul bebelușului. Câți copii, atâtea situații și câte mame, atâtea păreri. Faceți un mic experiment: plimbați-vă cu cel mic timp de o oră în parc și trageți cu urechea la conversațiile dintre mămici. Dacă aveți la îndemână un caiet și un pix sau,

Mai multe

Copilul tau

Alimente care îmbunătăţesc vederea copilului

Broccoli este bogat în luteină şi vitamina C, care ajută la menţinerea colagenului ce se găseşte în cornee şi previne apariţia cataractei.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

12 alimente care păcălesc foamea

Dacă şi tu ai momente când vrei să devorezi frigiderul avem o veste bună!

Mai multe

Copilul tau

10 surse de vitamina C pentru copilul tău

Vitamina C este esenţială pentru dezvoltarea copilului, fiind una dintre cele mai importante vitamine care nu trebuie să lipsească din alimentaţia micuţului.

Mai multe

Nutritie

Alimente pentru mai multă energie

Copiii sunt foarte activi și, pentru a face față provocărilor de zi cu zi, în afara orelor de masă, au nevoie de gustări sănătoase, care să le ofere energia necesară. Alimentele care conțin carbohidrați sunt principalele surse de energie. Există două tipuri de carbohidrați: zaharurile (carbohidrați simpli) și amidonul (carbohidrați complecși), fiecare dintre ei putând

Mai multe

Nutritie

Dieta curcubeu – superalimente pe culori

Asigură-i copilului tău mese sănătoase, pline de culoare! Roșu aprins, verde crud, galben strălucitor, violet purpuriu – aceste culori luminoase ale fructelor și legumelor nu ne încântă doar privirea, ci sunt adevărate surse de substanțe nutritive sănătoase. Roșiile, spanacul, portocalele și afinele sunt bogate în substanțe nutritive care pot reduce riscul bolilor de inimă și

Mai multe

Timp liber

Ce fapte bune poți să faci în Postul Paștelui!

Anul acesta, Postul Sfintelor Paști începe pe 18 martie, iar potrivit religiei creștin-ortodoxe, care predomină în România, în această perioadă este bine să ne cercetăm sufletul și să nu uităm să facem fapte bune. Postul dinaintea Învierii Domnului este cel mai lung și mai aspru dintre toate cele patru posturi de peste an ale Bisericii

Mai multe

Alimentatie

Are diaree – ce-i dau să mănânce?

Cei mai mulți dintre copii suferă, la un moment dat, de diaree – acesta este un semn că organismul trebuie să elimine ceva care provoacă iritații. Diareea la copii poate fi cauzată de prea multe fibre sau de sucul de fructe din alimentație, poate indica o sensibilitate alimentară, dar poate fi și un efect secundar

Mai multe

Copilul tau

Alimente minune pentru imunitatea copilului

Sistemul imun este cel care ne apără organismul de infecţii şi în general, de invadatori

Mai multe