Dieta, nutritie, sport

Alimente de care să te ferești când alăptezi

Regimul din perioada în care alăptezi este subiect de discuții aprinse între specialiști. Dacă în trecut, mămicile care alăptau erau sfătuite să stea departe de fructe și legume crude și să bea multe lactate, pentru a produce ele însele lapte de calitate, astăzi altele sunt recomandările legate de alimentație atunci când alăptezi. Uite de ce

Mai multe

Alimentatie

Ce ai voie și ce nu când alăptezi

Atunci când alăptezi, ce mănânci tu, mănâncă și bebelușul. Organismul tău procesează și transmite în laptele matern, în interval de 2-6 ore tot ce mănânci și bei tu. Dacă ceva din alimentația ta sau din stilul tău de viață nu este pe plac celui mic, vei observa imediat. Pentru a evita neplăcerile, întreabă-ți medicul ce

Mai multe

Nastere

Cum previi mastita și cum o tratezi

Mastita este o infecție stafilococică ce poate apărea oricând pe parcursul perioadei în care mama alăptează. Cel mai mare risc îl reprezintă a doua-treia săptămână de viață a bebelușului, când producția de lapte crește. Mastita începe cu blocarea unui canal de lapte, aşa că trebuie să previi tratează această complicaţie imediat ce observi anumite simtpome:

Mai multe

Bebelusul

Cum să-i întărești imunitatea

Cei mai multi dintre copiii mici se îmbolnăvesc de opt-zece ori pe an. Deși nou-născuții primesc anticorpi de la mamă, prin intermediul laptelui matern, ei au un sistem imunitar “neexeperimentat”. Sistemul imunitar are nevoie, la fel ca și creierul nostru, de noi experiențe pentru a putea învăța cum să se apere. Din pacate, in fiecare

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Meniu pentru mama care alăptează

După cele 9 luni de sarcină, vrei să revii cât mai repede în formă și să scapi de kilogramele în plus.  Uite o idee de meniu pentru mama care alăptează, care te ajută să dai excesul de greutate jos într-un mod sănătos.   Mamele care alăptează au nevoie de mai multe calorii decât în mod

Mai multe

Bebelusul

Grafic de creștere în primul an

În primele luni de viață, bebelușul tău crește precum Făt-Frumos din poveste: este în fiecare lună cu 2-4 cm mai înalt și ia zilnic în greutate 20 -30 de grame (din a treia lună). Până la 4 luni, este bine ca bebelușul să fie văzut de pediatru la fiecare 2 săptămâni. Acesta va monitoriza lungimea,

Mai multe

Alimentatie

Nu mănâncă suficient - ce poți face?

De obicei, la un bebeluș hrănit cu biberonul este foarte ușor să vezi cât mănâncă. Dar dacă alăptezi este greu să îți dai seama dacă mănâncă suficient. Dacă bebelușul tău nu se liniștește după ce mănâncă, nu udă cel puțin 5-8 scutece pe zi, nu ia în greutate cel puțin 110 grame pe săptămână –

Mai multe

Familie

Sfaturi despre creșterea copiilor - pe care le urmezi?

Uneori, ai nevoie de îndrumări, alteori, te simți copleșită de prea multe sfaturi despre creșterea copiilor. De care ții cont, pe care le urmezi și pe care să nu le bagi în seamă? Uite de ce să ții cont atunci când primești sfaturi (și fii pe pace, vei primi o mulțime), astfel încât să alegi

Mai multe

Alimentatie

Mastita – cum o rezolvi

Mastita poate apărea oricând, deşi este destul de obişnuit să se manifeste la aproximativ 3-4 săptămâni de la naştere, cel mai probabil pentru că sânii tăi produc mai mult lapte. Mastita începe cu blocarea unui canal de lapte, aşa că tratează această complicaţie imediat ce o observi. Atunci când se înfundă un canal de lapte,

Mai multe

Alimentatie

Alăptarea: cum înveţi bebeluşul să prindă sânul corect

Deşi hrănitul la sân este ceva natural, de fapt este nevoie de ceva îndemânare pentru a ajuta bebeluşul să prindă sânul (mai exact, mamelonul) corect. Odată ce a reuşi asta, va lua înghiţituri lungi, liniştite şi probabil va adormi la sân, în ‘’beţia’’ laptelui. Poate fi extrem de supărător să nu reuşeşti să faci copilul

Mai multe

Bebelusul

Cum îl ferești de răceală

Cum a venit vremea rece, cum s-a dat deschiderea la sezonul de răceli. Paradoxal, bebelușii tolerează o raceală mult mai bine decât un adult. Asta ar fi vestea bună. Cea rea este că, din cauza sistemului lor imunitar imatur, bebelușii pot răci de șase până la zece ori pe an.Uite câteva sfaturi de la medicii

Mai multe

Alimentatie

Alăptarea: 5 motive pentru care e indicată

Alăptarea este exact lucrul de care bebeluşul tău are nevoie pentru a-şi începe viaţa. Laptele matern le confer nou-născuţilor imunitate natural impotriva infecţiilor şi a bolilor. Anticorpii prezenţi în lapte protejează bebeluşii în mod pasiv împotriva viruşilor şi a germenilor intestinali care provoacă diareea.       Iată 5 motive pentru a alăpta: Motive nutriţionale:

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să slăbeşti după naştere

Ai nascut! Dupa noua luni in care ai asteptat sa vezi cu ochii tai cum e posibila cea mai mare minune a lumii, a urmat alta etapa, alaptarea.

Mai multe

Alimentatie

Poziții de alăptare - cum e mai bine?

Desi este un proces cat se poate de natural, alaptarea se invata.

Mai multe

Alimentatie

Alăptarea – cum stimulezi bebeluşul să sugă

Poate să treacă un timp până când alăptatul începe să decurgă bine. Natura vrea ca bebeluşul să se hrănească în exclusivitate la sân circa şase luni şi apoi să continue să sugă în timp ce se obişnuieşte cu hrana solidă. Alăptatul vă va menţine pe amândoi cât se poate de sănătoşi.     Majoritatea mamelor

Mai multe

Alimentatie

Durerea sânilor în timpul alăptării

Alăptarea ar trebui să fie o plăcere pentru mame și bebeluși timp de multe luni. Ea nu ar trebui să doară niciodată – durerea sânilor în timpul alăptării este un semn că ceva nu este în regulă. Dacă tu nu te simți bine când alăptezi, nici pentru bebeluș nu este bine, așa că trebuie să

Mai multe

Alimentatie

Berea fără alcool face laptele matern mai bun

Potrivit unui studiu, dacă este consumată în perioadele de alăptare, berea fără alcool poate contribui la creşterea nivelului de antioxidanţi din laptele matern. Studiul a fost realizat de Universitatea din Valecia şi Spitalul Universitar Dr. Peset, iar rezultatele lui au indicat că berea fără alcool poate ajuta la ridicarea cu până la 30% a nivelului

Mai multe

Alimentatie

Tehnica alăptării

Laptele matern îi oferă copilului toţi nutrienţii necesari unei creşteri sănătoase. Însă dincolo de acest beneficiu direct, alăptatul reprezintă premisa perfectă pentru a pune bazele unei relaţii apropiate cu bebeluşul tău. Află tot ce trebuie să ştii despre alăptare.     E foarte important ca nou-născutul să înveţe să prindă corect sânul. Dacă este mângâiat

Mai multe

Bebelusul

Cele mai grozave invenţii pentru bebeluşi

Mama, soacra sau mătuşile ţi-au spus că în ziua de astăzi e mult mai uşor să creşti un copil decât pe vremea lor? Vei descoperi că există un sâmbure de adevăr în vorbele lor… De când mă ştiu mi-a plăcut să aflu cât mai multe întâmplări din copilăria mea: ce fel de copil eram, ce

Mai multe