Daca in primul an de viata ai fost preocupata mai mult de cresterea in greutate, iar in al doilea ati avut de-a face cu adaptarea la noi meniuri, incepand din al treilea an de viata este cazul sa pui accent pe bunele obiceiuri alimentare.
Chiar daca nu mancam cat pentru doi in timpul sarcinii, la sfarsitul celor noua luni ne trezim cu multe kilograme in plus. Hai sa scapam definitiv de extra-kilograme!
Scaderea in greutate se produce atunci cand balanta energetica dintre aportul si consumul zilnic este negativa, astfel incat organismul, care foloseste mai multa energie decat poate sa preia din alimente sau din alte suplimente nutritionale, va cataboliza rezervele depozitate in tesutul adipos sau muscular.
In ultimii ani, obezitatea tinde sa devina o maladie de nutritie grava a copiilor din Romania. Cand se poate spune ca un copil este obez, ce pericole prezinta aceasta boala si cum se poate trata?
Fara regimuri elaborate si stresul numaratului continuu al caloriilor din farfurie. E suficient sa renunti la “alimentele problema” si sa te misti mai mult, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara...
Le numar pe degete pe prietenele mele care au slabit urmand sfaturile unui nutritionist. Dar ele sunt acelea care n-au avut probleme de sanatate...
Obezitatea este o problema de sanatate care atrage dupa sine complicatii medicale, scaderea duratei de viata si un cost mare pentru societate.
Cate dintre noi nu am dus lupte crunte cu kilogramele in plus si, atunci cand nu am reusit sa le eliminam, ne-am multumit sa strangem din dinti si sa spunem: "Uite inca o dieta pe care nu pot sa o tin sau care nu da rezultate decat pe hartie..."
Femeile sunt din ce in ce mai preocupate de greutatea lor si in mod sigur in timpul sarcinii, viitoarea mamica va lua considerabil in greutate.
De cand ma stiu am avut o silueta de invidiat. Am facut si sport de performanta, dar am avut si o alimentatie echilibrata. Dar de cand am ramas insarcina, parca am devenit cu totul alt om.
Inca din adolescenta eram obsedata de felul in care arat si faceam tot posibilul sa ma mentin in forma. Mai bine de 10 ani am reusit sa-mi mentin greutatea ideala, dupa pararea mea, adica 53 kg (am 162 cm inaltime).
Eu am avut o sarcina usoara, nu am luat decat 13 kg, din care, dupa nastere am ramas cu doar 6.
Au trecut 12 luni de cand am nascut. Aveam 110 kg inainte sa intru in sala de operatie iar acum am 70 kg. Am ramas insarcinata la 52 kg.
Eu am reusit sa slabesc cu sfaturile dr. Mihaela Bilic din cartea ei. Mananci putin si des. Trei mese principale si 2 gustari.
Intotdeauna am fost preocupata de silueta mea si involuntar condamnam femeile "rotofele" din neglijenta.
Eu am fost slaba mereu, dar cum am ramas insarcinata kilogramele au inceput sa se adune din cauza ca imi plac foarte mult dulciurile asa ca de la 47 de kg. cat aveam inainte, am ajuns in 9 luni de sarcina la 68.
Sunt Liliana. Am o fetita de aproape 10 luni. Eu nu am facut nici un efort deosebit pentru a pierde in greutate. Pana sa raman insarcinata aveam 58 kg. In timpul sarcinii am luat 20 kg.
Sunt o mamica cu un baietel de numai 6 luni. Aceasta poveste incepe asa: am ramas gravida la numai 53 de kg, dupa prima luna de sarcina am ajuns la 50 kg.