Dieta, nutritie, sport

Dieta, nutritie, sport

Potomania: mania de a bea apă în neştire

Vară, caniculă, sete mare. Este firesc să bei mai multă apă decât în restul anului. Dar când nevoia asta se transformă în obsesie şi cei doi litri de lichide recomandaţi pe zi devin… trei, patru sau cinci litri, este cazul să mergi la medic. Fiindcă setea excesivă este o boală şi poartă un nume: potomanie.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Sănătate: remedii naturiste care te scapă de boli grave

În natură găsim cele mai eficiente remedii pentru a ne menţine sănătatea. Iată ce fructe, legume, plante şi seminţe să consumi, pentru a ţine departe anumite afecţiuni. Rinichi sănătoşi O cană de ceai din coada şoricelului, consumată zilnic, te va ajuta să ai rinichii sănătoşi! Pentru a stimula organismul să elimine nisipul şi pietrele, este

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să ai o siluetă perfectă cu bani puţini

De cele mai multe ori, pentru a avea silueta ideală, reprezentantele sexului frumos investesc enorm în proceduri de înfrumuseţare, ori se chinuie cu diete drastice. În realitate, soluţiile de a arăta bine sunt mult mai simple şi deloc costisitoare, iar noi ţi le oferim: Apa noastră cea de toate zilele În fiecare dimineaţă, pe stomacul

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Învaţă cum să te fereşti de alergii

Medicii alergologi atenţionează că numărul bolilor alergice este în creştere, iar pentru că tratamentele sunt tot mai puţin eficiente, cea mai bună cale este să înlăturăm factorii alergeni. Cu ocazia Zilei Mondiale a Alergiilor, Dr. Camelia Berghea, medic primar alergolog, la Spitalul Clinic “Prof. Dr. Al. Obregia, s-a întâlnit joi, 11 iulie, cu jurnaliştii, în

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Gătește fără foc!

Gătit fără foc (raw food sau “hrana vie” cum a numit-o medicul Ernest Gunter) înseamnă preparate din alimente proaspete, crude, păstrandu-se starea lor naturală sau aplicându-li-se tehnici de germinare, macinare, mărunțire, stoarcere, fermentare, deshidratare (uscare prin încaăzire la temperaturi mai mici de 40 grade C). Gatit fara foc poate fi si pestele preparat sub forma

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Mit şi adevăr despre diete

Cele mai frecvente întrebări de nutriţie şi dietă îşi găsesc răspunsul în acest articol. Specialista noastră îţi va clarifica toate nelămuririle pe care le-ai avut vreodată cu privire la curele de slăbire şi nu numai. Un vechi prieten îmi spunea zilele trecute: „Unde sunt mai mult de două femei şi discută aprins, sigur bârfesc sau

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Sănătate: Vezi care sunt factorii care te îmbolnăvesc de cancer

Potrivit studiilor, moştenirea genetică are un rol de 20% în apariţia mai multor tipuri de cancer, dar pe lângă aceasta există o serie de factori declanşatori, de care este bine să ne ferim. Cancerul este o afecţiune caracterizată prin înmulţirea necontrolată a unor celule ale organismului şi răspândirea acestora în tot corpul, prin intermediul limfei

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu gulii: slăbește 7 kilograme în 7 zile cu leguma minune!

Spre deosebire de ţările asiatice, la noi guliile sunt folosite mai ales ca hrană pentru animale. În ciuda acestui lucru, în compoziţia lor se găsesc suficiente elemente nutritive care să le recomande şi pentru alimentaţia umană. Astfel, 100 g de gulii conţin 3,1% proteine, 0,4% lipide, 5,4% glucide, dar şi vitaminele A şi C, fibre,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să ai mai multă energie!

Tot mai multe sunt zilele în care eşti lipsită de energie, dar ce să te faci? Vara de-abia începe! Pentru un plus de tonus fizic şi mental, ţi-am pregătit combinaţia invincibilă pentru a face faţă. Curăţenia, un energizant natural – fă ordine în minte Mi-am început dimineaţa cu o repriză de organizare a hainelor şi

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu pepene verde: SLĂBEŞTI 4 kg în 10 zile!

Vrei să mai pierzi câteva kilograme, dar şi să te bucuri de plăcerile culinare ale verii? Acum, poţi împuşca doi iepuri dintr-o lovitură: mănânci pepene verde pe săturate şi slăbeşti văzând cu ochii.       Micul dejun Micul dejun este acelaşi în fiecare zi: o felie de pepene verde, 50 g de pâine neagră

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum te ajută canicula să slăbeşti. Vezi cum scapi de kilograme vara

Vezi ce trucuri noi poţi folosi în cura de slăbire pe vreme toridă şi cum te ajută canicula să slăbeşti. Trebuie doar să ai grijă să nu te deshidratezi şi să nu faci insolaţie.   Vara este sezonul în care toată lumea vrea să slăbească pentru că hainele sunt mai subţiri, mai scurte, lasă la

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

20 de minute pentru a ne regenera

Paula, 36 de ani, adoră să fie sclava somnului. „Îmi place enorm această toropeală care precedă siesta. Percep razele soarelui prin fereastră, iau o pătură și atunci îmi simt corpul absorbit de căldură. Îl ascult, mă las în voia lui. Câteodată, petrec acest timp mai ales pregătindu-mă să adorm. Însă ceea ce îmi place mai

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

8 semne că ar trebui să începi rapid o dietă!

Zilele trecute, o prietenă mi-a povestit o întâmplare doar pe jumătate amuzantă – se uita pe niște poze și la un moment dat l-a zărit pe soțul ei alături de o femeie. Intrigată de postura oarecum tandră în care erau cei doi, se pregătea să-l confrunte, întrebându-l cine este duduia, când a realizat: era chiar

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

În formă pentru vacanță - cum să exersezi cu spor

Dacă ești ca majoritatea dintre noi, probabil că ți-ai propus ca în vacanță să fii o divă pe plajă sau măcar să ai 5 kilograme mai puțin. Mai ales dacă ți-ai făcut rezervare într-un loc exotic,te gândeti că nu se ”asortează” cu celulite și colăcei. Așa că vei trage tare pe ultima sută de metri.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Adevărul despre tiroidă

Deși mică, tiroida are un rol mare: hormonii pe care îi secretă ajută la reglarea ritmului cardiac, mențin sănătatea pielii și joacă un rol important în metabolism. Când glanda e lenesă (hipotiroidism), îți ”fură” energie, usucă pielea, determină dureri de încheieturi și oase, cauzează acumularea de greutatea și provoacă strări de depresie. Dacă este prea

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Unde greșim, de nu slăbim?

De câte ori ți-ai făcut abonament la sală și ai lăsat-o baltă pentru că nu vedeai rezultatele? Și de câte ori ai investit în pantofi speciali pentru alergare, doar ca să te lași păgubașă după 3 ture de parc? Specialiștii în fitness îți spun unde greșim, de nu slăbim, chiar dacă facem (credem noi) mult

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

De ce te doare splina după efort?

Durerea de splină poate produce adesea panică, mai ales dacă cei care sunt afectaţi sunt copii. Efortul prelungit poate duce la înţepături şi chiar crampe puternice în partea stângă a abdomenului, care panichează atât pacienţii, cât şi familia. Află de ce te doare splina după efort şi ce trebuie să faci.   Ce este splina

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Alimente care previn cancerul de sân

Aproximativ 1 din 8 femei au un risc crescut de a dezvolta cancerul de sân. Moştenirea genetică joacă un rol important, dar şi stilul de viaţă şi alimentaţia pot juca, de asemenea, un rol important, în multe cazuri. Mai jos sunt câteva alimente care pot ajuta la prevenirea apariţiei cancerului de sân sau, odată ce

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum poţi scăpa de celulită

Nici nu a venit bine căldura, că au şi apărut primele probleme legate de felul în care arătăm. Celulita nu este însă doar o problemă estetică, ci şi una medicală. Află de la specialişti cum o poţi înlătura. La fiecare început de vară, devii mai atentă la semnalele corpului: pielea nu mai este atât de

Mai multe