Dieta, nutritie, sport

Dieta, nutritie, sport

7 diete la modă - încercate și de vedete

Primăvara se poartă…dietele. Uite care sunt cele mai la modă diete, probate și de vedete și căutate și  de internauți din lumea întreagă.   Dieta Paleo Ce mănânci – Cam ce mâncau strămoșii noștri prin peșteri – carne, nuci, fucte, legume. Fără carbohidrați rafinați sau alte mâncăruri procesate. Cine a încercat-o: Jessica Biel, Miley Cyrus

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să mănânci sănătos de Sărbători

Conform unor statistici realizate de o celebră asociație anti-obezitate, în perioada dintre Ziua Recunoștinței și Crăciun, americanii acumulează, în medie, 3-5 kilograme. Și deși noi nu avem astfel de statistici, probabil că ne putem bate cu americanii măcar la acest capitol. Frenezia cu care consumăm sarmale, piftie, cozonaci și fripturi udate cu multe pahare de

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să vindeci stresul și insomnia cu yoga

Yoga nu este un simplu hobby dupa orele de birou sau in weekend. Cu o veche traditie, aceasta ne poate ajuta sa avem o mai buna igiena a vietii, sa ne controlam stresul si sa alungam tulburarile somnului. Mai multe detalii despre aceste aspecte, despre yoga clinica si legatura ei cu neurostiintele aflam de la

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

AquaGym: o baie de energie

Cinci exerciții care îți iau cinci minute și un ingredient obligatoriu: apa. Fie că pleci mai devreme într-o vacanță exotică sau te duci la pisicină, încearcă această nouă gimnastică acvatică. AquaGym te ajută să  te simți deopotrivă relaxată și în plină formă. Este reconfortant sa innoti sau doar sa te balacesti ca in copilarie, dar

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Fugi de oboseala iernii

Lipsa luminii, afecțiuni cauzate de frig, răceli… Anotimpul care se anunță  nu prea ne este pe plac, dar pentru a-i face în ciudă, există o singură modalitate: pregatirea. Mic ghid personalizat.   Aceasta oboseala recurenta din timpul iernii, care ne desparte de corp si ne-ar face sa il agatam in vestiar pana la urmatoarele zile

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce să mănânci sănătos în Postul de Crăciun

Postul înseamnă pregatirea trupului și a sufletului pentru sărbatorile ce urmează. Chiar dacă presupune renunțarea la carne, lapte și oua, postul poate fi considerat o binevenită cura de detoxifiere a organismului. Uite ce să mănânci sănătos în Postul de CrăciunVa prezentam un mic ghid al legumelor si fructelor pe care le consumam cel mai des

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Stretching: 5 mișcări simple și binefacatoare

Ai văzut un bebeluș care își întinde satisfacut brațele și picioarele? Sau un cățel care se întinde leneș la soare… Ei bine, atât bebelușii, cât și animalele știu instinctiv că este foarte important să se întindă. Din păcate adulții uită prea des să facă asta. În consecință, corpul se crispează, pozițiile greșite devin obisnuință și

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu mere te ajută să slăbești 5 kilograme într-o săptămână

Mono-dieta cu mere reprezinta cea mai grea, dar si mai eficienta metoda de a pierde kilogramele in plus. Astfel, de-a lungul unei saptamani, trebuie sa consumi doar mere crude sau gatite. Uite cum te ajută dieta cu mere să slăbești 5 kilograme într-o săptămână Este indicat ca, in timpul dietei, sa bei ceai verde neindulcit

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

24 de alimente-medicament

Descoperă incredibilul izvor de sănătate care se găsește în hrana ta zilnică. Vei afla ca alimentele nu-ți astâmpără doar foamea, ci sunt și veritabile medicamente. Află mai multe despre 24 de alimente-medicament   Merele si perele • reduc nivelul colesterolului din sange • ajuta la digestie • contin multe vitamine si minerale: betacaroten, vitamina C,

Mai multe

Copilul tau

Sănătate: ce să știi despre dovleac

Personaj principal de Halloween, dovleacul ar trebui să-și facă mai des loc în meniul nostru. Profită de dovleac – are o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta și a familei tale! Uite ce afecțiuni tratează dovleacul și cum poate fi folosit pentru întărirea imunității la copii.     pentru combatearea constipației – se prepară o

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Astrele şi silueta: dieta în funcţie de zodie

Dorința de a corespunde canoanelor de frumusețe actuale și grija pentru sănătate fac din kilogramele suplimentare un oaspete nepoftit, pe care îl dorim alungat cât mai repede din viața noastră. În lupta pentru o siluetă armonioasă sunt puse la bătaie nenumărate rețete-minune sau procedee miraculoase de slăbire. Dintre toate, este important să alegem dieta potrivită,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

15 motive (ridicole) pentru care nu poţi slăbi

1. Mănânci la televizor Privitul la TV în timp ce mănânci e dăunător siluetei. Şi asta pentru că încurajează „înghiţitul absent“, fără să fii atentă la mâncare. Un studiu realizat recent la Chicago a descoperit că persoanele care mâncau urmărind programele TV ingerau cu 44% mai multe chipsuri decât atunci când televizorul era închis. Televizorul

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Problemele de sănătate se văd pe faţa ta! Descifrează-le!

PROBLEMA – Cearcăne De obicei, pigmentul închis la culoare şi pielea subţiată de sub ochi care face mai vizibile vasele de sânge sunt caracteristici moştenite. Dar pot fi şi semnul unei deficienţe de fier, al sinusurilor înfundate, al alergiilor (febra fânului) şi deshidratării. Şi alimentaţia fast food sau oboseala, lipsa de exerciţiu în aer liber

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce să mănânci ca să scapi de depresie

Despre ciocolată știm toate că are efectul de a ne reda buna dispoziție, dar din păcate, are și efectul secundar de a ne dărui kilograme în plus. Din fericire, există însă și alte alimente-minune pe care poți să le mănânci ca să scapi de depresie.  Uite ce recomandă specialiștii, pentru ca să scapi de stările

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta fără carbohidrați - uite de ce o preferă vedetele

Dieta fără carbohidrați este printre preferatele vedetelor. Geri Halliwell, Jennifer Aniston, Christina Ricci, Catherine Zeta Jones au pierdut multe kilograme ținând dieta fără carbohidrați. De ce are atât de mult succes? Pentru că pierzi seminificativ în greutate și este relativ ușor de ținut. Dieta fără carbohidrați  se bazează pe alimente care sunt pe gustul multora

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Tratamente naturiste cu fructe și legume de toamnă

Ce poate fi mai plăcut decât să ronțăi o gutuie în timp ce citești o carte sau să savurezi o placintă de dovleac? Să știi că astfel poți trata diferite afecțiuni! Iata ce tratamente naturiste poți face cu fructe și legume de toamnă! Strugurii Cele mai iubite fructe din aceasta perioada sunt, fara indoiala, strugurii.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

4 legume de toamnă de care să profiți

Toamna aceasta profită de beneficiile legumelor de sezon, pentru a scăpa de toxine şi a-ţi ridica imunitatea organismului. Nu lăsa să treacă toamna fără să-ţi faci ‘’provizii’’ de antioxidanţi şi vitamine pentru iarnă! Uite care sunt 4 legume de toamnă de care să profiți: Este de preferat să consumi cel puţin patru legume în stare

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce mâncăm la serviciu?

Dacă ai o slujbă solicitantă şi îţi doreşti abilităţi profesionale pe măsură, este extrem de important să îţi asiguri o sursă de energie constantă şi sănătoasă, pentru toată ziua. Aşadar, ce nu trebuie să ne lipsească din meniul zilnic şi ce ar trebui să evităm? Află în continuare ce şi cum ar trebui să mâncăm

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu mâncare de bebeluşi

De-a lungul timpului, la Hollywood au luat naştere nu doar cele mai reuşite filme, ci şi cele mai surprinzătoare (şi de succes) diete. Una dintre acestea este dieta cu mâncare de bebeluşi, care are mare succes în rândul celebrităţilor. Inventată de Tracy Anderson, antrenoarea personală a multor staruri de la Hollywood, regimul de slăbit cu

Mai multe