Dieta cu mere te ajută să slăbești 5 kilograme într-o săptămână

Mono-dieta cu mere reprezinta cea mai grea, dar si mai eficienta metoda de a pierde kilogramele in plus. Astfel, de-a lungul unei saptamani, trebuie sa consumi doar mere crude sau gatite. Uite cum te ajută dieta cu mere să slăbești 5 kilograme într-o săptămână

Este indicat ca, in timpul dietei, sa bei ceai verde neindulcit in cantitati mari si apa plata.

Pentru zilele 2 si 5 iti recomandam sa consumi o jumatate de kilogram de mere, iar pentru zilele 3 si 4 este ideal sa mananci doua kilograme de mere.

Merele contin vitaminele A, C, P, fier, magneziu, sodiu, calciu, cupru, pectina, fructoza si acid folic.

Astfel, ele iti vor ajuta corpul sa piarda kilogramele in plus, dar ii vor oferi si substante nutritive, de care are nevoie.

De asemenea, urmarea unei diete cu mere va avea un efect bun asupra metabolismului, pentru ca acestea au o cantitate mare de fibre.

Pentru a tine o saptamana mono-dieta cu mere ai nevoie de o vointa de fier, dar daca acest lucru ti se pare imposibil, alternativa este dieta de o singura zi doar cu mere.

Vezi în ce fel poți prepara merele, astfel încât să nu te plictisești de dietă. Citește continuarea articolului aici


Recomandari
Unica.ro
Recomandari shopping
Mai multe din Dieta, nutritie, sport