De ce e importanta Vitamina D

Numele ei este Vitamina D, iar „porecla – „vitamina soarelui, pentru ca organismul nostru o produce atunci cand este expus la soare – dupa doar 10 minute de incarcare a bateriilor la soare, energia se simte!


Avem nevoie de vitamina D pentru a ne mentine normale nivelurile de calciu si fosfor – vitamina D favorizeaza absorbtia calciului si imbunatatirea densitatii osoase, prevenind astfel aparitia osteoporozei.

Studiile demonstreaza ca vitamina D are un rol important si in reglarea presiunii sanguine si in tratarea hipertensiunii, precum si in prevenirea unor  boli autoimune si a unor forme de cancer.

Exista mai multe forme ale vitaminei D – D2 (ergocalciferol) este produsa de plante, in timp ce D3 (colecalciferol) este produsa de pielea noastra dupa expunerea la soare, sub actiunea ultravioletelor B.

Citeste continuarea in revista BABY, editia lunii iunie.

 


Recomandari
Redactia.ro
ziareonline.ro
RTV
Proiecte speciale
Unica.ro
Sfatul Medicului
Trending news
Mai multe din Revista