Dieta de detoxifiere la început de toamnă

Sistemul respirator și intestinele sunt cele mai afectate la începerea toamnei, iar proasta lor funcționare cauzează astum, eczeme, iritații, uscăciunea pielii în plan secundar. Tocmai de aceea, specialiștii în medicină tradițională și alternativă recomandă o dietă de detoxifiere la începerea toamnei. Uite cum să te asiguri că nu vei avea probleme în sezonul rece.

Mizează pe sfeclă

Sucul de sfeclă, consumat ca atare sau în combinație cu suc de mere și varză kale, face minuni pentru corpul tău. Sucul de sfeclă este puternic detoxifiant și ajută ficatul să elimine rapid toxinele. În plus, conține foarte mult fier, esențial pentru organismul tău.

Cura ta de detoxifiere poate dura 7-14 zile, timp în care este bine să consumi următorul suc:

Suc pentru detoxifiere

ingrediente

• O sfleclă crudă medie

• Un măr mare

• 2 frunze de varză Kale

Se pun ingredientele în blender și se consumă sucul ca atare, imediat după preparare.

În timpul curei de detoxifiere trebuie să eviți consumul de zahăr, făină, lactate și alcool.

foto Shutterstock