Pentru sănătatea lor, mamele ar trebui să iasă cu prietenele cel puțin de două ori pe săptămână

Doar 2 femei din 5 ies în oraș, măcar o dată pe săptămână cu prietenele lor, arată un studiu. Restul o fac mult mai rar, mai ales dacă au și copii, spune același studiu, efectuat de Universitatea Oxford. 

Dar pentru sănătatea lor, mamele ar trebui să-și lase copiii acasă și să iasă cu prietenele măcar de două ori pe săptămână. Cel ecare fac asta se bucură de o sănătate mai bună – imunitate crescută – și o stare psihică mai bună – mai puțin anxietate, risc mai mic de depresie. 

În timp ce râzi și te distrezi cu prietenele, corpul eliberează hormoni ai fericirii, care îți îmbunătățesc starea fizică și psihică și te transformă într-o mamă mai bună. Nu este nevoie să mergi în cluburi sau să stai în oraș toată noaptea. Un prânz sau chiar și o cafea cu prietenele, câteva ore de discuții relaxate, o sesiune de cumpărături, sunt de ajuns ca să te bucuri de efectele hormonilor fericirii.