Primul an: plan de alimentație pe etape - REVISTA BABY: Pentru părinti și copii

Primele 4-6 luni nu-ți pui mari probleme în privința meniului: bebelușul tău consumă lapte matern (sau formulă), iar alimentația funcționează pe principiul cerere și ofertă – îi dai să mănânce de câte ori dorește. După începerea diversificării, lucrurile se complică puțin. Fiecare bebeluș are propriul lui ritm de rezvoltare, dar, în mare, cam așa decurg lucrurile în materie de alimentație, pe parcursul primului an. Uite un plan de alimentație pe etape:

Varsta	Ce poate bebelusul	Ce intra in meniu
0-4 luni	Dezvolta reflexul de supt. Impinge limba afara (reflexul de extruziune ii foloseste pentru a preveni riscul de a se ineca, daca fluxul de lapte este prea mare)	Lapte matern, in „exclusivitate sau/si formula speciala, imbogatita cu fier.
4-5 luni	Sta in fundulet, daca este sprijinit. Isi poate tine capul drept. Incepe sa piarda reflexul de extruziune, poate lua hrana din lingurita si o poate inghiti.	Medicii recomanda ca diversificarea sa inceapa dupa primele 4-5 luni. Desi laptele matern ramane alimentul de baza, acum poti incepe sa introduci, putin cate putin, cereale pe baza de orez sau de ovaz (mai putin alergenice), si spre sfarsitul perioadei, sucuri de fructe diluate.
6-8 luni	Poate apuca bine si tine lucruri. Sta in fund fara sprijin. Are deja cativa dintisori si incepe sa mestece.	Supe pasate din legume sau piureuri din legume mai intai, apoi, treptat, piureuri din fructe. Carnita fiarta si taiata fasii, amestecata cu legume sau orez (pasat)
8-10 luni	Incepe sa doreasca sa se autoserveasca. Poate tine lingurita in mana (chiar daca nu reuseste inca sa se hraneasca singur si pune cea mai mare parte din mancare pe el) si poate folosi o canuta, daca e ajutat putin.	Branzica de casa, iaurt, amestecate sau nu cu cereale sau fructe. Bucati foarte mici de fructe sau legume, pe care sa le rontaie. Atentie la pericolul de inec -bucatile de morcovi si mere pot bloca usor caile respiratorii.
10-12 luni	Incepe sa foloseasca lingurita si singur Stie sa bea din cana singur. Mesteca bine si inghite mancaruri de consistenta potrivita.Vremea mancarurilor pasate a trecut, este timpul pentru meniuri de junior.	Deja poate manca mai multe feluri din meniul familiei, inclusiv peste sau oua si carne gatita, cu un sos usor.

foto Shutterstock