Dieta, nutritie, sport

Alimente pentru sănătatea şi frumuseţea ta

Tot căutând cele mai bune medicamente sau tratamente, te-ai gândit că secretul sănătăţii este chiar în faţa ta?   Piele impecabilă cu somon „Atuurile somonului sunt proteinele de calitate şi grăsimile cu valoare biologică ridicată, adică acizii graşi esenţiali omega-3“, explică lector dr. Lygia Alexandrescu, preşedintele Societăţii Române de Educaţie Nutriţională. „Acizii graşi omega-3 sunt

Mai multe

Vedete si copii

Nicoleta Luciu – mămică la puterea a patra

Deși ne place să credem că au o armă secretă, vedetele care au devenit mame au temeri ca oricare dintre noi, se consumă pentru fiecare lacrimă a bebelușului și pentru un grad în plus pe termometru, și depun și ele eforturi să revină în formă. Și pentru asta le admirăm (mai mult).   Din maternitate,

Mai multe

Vedete si copii

Olivia Steer – o mămică superbă. Află-i secretul!

Olivia Steer, prezentatoarea emisiunii „Doamne de poveste”, difuzată de postul Acasă TV, este adepta regimului raw-vegan, adică fără produse de origine animală şi fără preparare termică. Pe scurt, crudivor. Soţia lui Andi Moisescu este întotdeauna pregătită cu reţete şi meniuri speciale, sută la sută sănătoase. Iar toate aceste beneficii din alimentaţie se observă pe tenul

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

10 sfaturi pentru a reuși într-o dietă

Din multele femei care încep o cursă contra kilogramelor în plus, foarte puține reușesc să treacă cu succes de linia de sosire. Iată 10 sfaturi pentru a reuși. • Nu începe o dietă decât dacă intenționezi să faci acest lucru până la capăt. Și nu pentru a-i mulțumi pe alții ci pentru tine, să te

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

12 alimente care păcălesc foamea

Dacă şi tu ai momente când vrei să devorezi frigiderul avem o veste bună!

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ciupercile țin cancerul la distanță

Ciupercile crude conțin proteine digerabile, toți aminoacizii esențiali, vitamine (provitamina D2 și vitamina B), minerale precum potasiu și cantități foarte mici de sodiu, grăsimi saturate și calorii. Ciupercile au făcut parte din hrana omului încă din cele mai vechi timpuri, la început, în stare proaspătă, iar după descoperirea focului – și coapte sau fierte. Fiind singurul

Mai multe

Recuperare

Ce trebuie să mănânci când alăptezi

Dacă alăptezi, dieta ta, prin lapte, trebuie să ofere toți nutrienții de care are nevoie bebe, pentru a crește și a se dezvolta sănătos și armonios. În plus, ea trebuie să conțină îndeajuns de multe vitamine și minerale ca să asigure și bunăstarea ta.       Necesarul tău de energie În timpul sarcinii, majoritatea

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Detoxifierea organismului prin raw vegan

Alimentaţia raw vegan aduce o mulţime de beneficii pentru sănătatea noastră, de aceea vă recomandăm un post bazat pe fructe, legume, sucuri naturale şi seminţe încolţite. Pe 18 martie a început Postul Mare, care precede sărbătoarea Învierii Mântuitorului nostru Iisus Hristos, pe care, anul acesta, o vom sărbători duminică, 5 mai. În funcţie de fiecare

Mai multe

Nutritie

Obezitatea la copii – semnale de alarmă

Copiii din ziua de azi nu numai că mănâncă mai mult, dar sunt din ce în ce mai puțin activi. Dacă ai încercat să îți desprinzi copilul de pe canapea sau din fața computerului pentru a merge afară și a faca mișcare știi deja că cei mici sunt din ce în ce mai sedentari și

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

De ce nu slăbesc? 7 cauze la care nu te-ai gândit

În fiecare primăvară, încurajate de soare și speriate de perspectiva de a ne etala (și în acest an) colăceii și celulitele pe plajă,  pornim o nouă cruciadă anti-kilograme. Dar prea puține ieșim învingătoare în această luptă. Află de ce nu slăbești! Nu dormi suficient O vorbă din bătrâni spune că somnul îngrașă. Ei, bine, e

Mai multe

Nutritie

Dieta curcubeu – superalimente pe culori

Asigură-i copilului tău mese sănătoase, pline de culoare! Roșu aprins, verde crud, galben strălucitor, violet purpuriu – aceste culori luminoase ale fructelor și legumelor nu ne încântă doar privirea, ci sunt adevărate surse de substanțe nutritive sănătoase. Roșiile, spanacul, portocalele și afinele sunt bogate în substanțe nutritive care pot reduce riscul bolilor de inimă și

Mai multe

Copilul tau

Intoleranţa la lactoză a copilului

Intoleranţa la lactoză este o afecţiune caracterizată prin incapacitatea de a digera şi absorbi lactoza, care se manifestă clinic prin simptome gastrointestinale induse de consumul de lapte şi de derivaţi ai acestuia.

Mai multe

Alimentatie

Are diaree – ce-i dau să mănânce?

Cei mai mulți dintre copii suferă, la un moment dat, de diaree – acesta este un semn că organismul trebuie să elimine ceva care provoacă iritații. Diareea la copii poate fi cauzată de prea multe fibre sau de sucul de fructe din alimentație, poate indica o sensibilitate alimentară, dar poate fi și un efect secundar

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

18 semne ca ai mers prea departe cu dieta!

Toate ne dorim sa intampinam vara cu o silueta de invidiat insa, uneori, avem tendinta sa exageram!

Mai multe

Recuperare

Stil de viata sanatos dupa nastere

Intrucat vei fi permanent solicitata de bebelus, vei avea putin timp sa gatesti si sa mananci la fel de sanatos ca in timpul sarcinii.

Mai multe

Alimentatie

10 reguli alimentare de la care sa nu te abati niciodata in sarcina

O dieta buna in perioada sarcinii te ajuta sa te mentii in forma, sa te simti bine si favorizeaza cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului tau.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dietă: Cum să mănânci pe săturate și să slăbești

Nu îÅ£i plac curele de slăbire stricte pentru că Å£i-e tot timpul foame în timp ce le Å£ii? ÃŽÅ£i propunem o dietă care să te facă să te simÅ£i sătulă, dar să ÅŸi slăbeÅŸti.  

Mai multe

Sarcina

Dieta - Ce mananci de Craciun cand esti insarcinata

Daca esti insarcinata uita de sampanie, sarmale, cozonac sau tort. Chiar daca este Craciunul, nu ai voie sa consumi alimentele interzise in timpul sarcinii.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Merisoarele - un adevarat miracol pentru sanatate

Merisoarele sunt un dar al naturii. In afara de gustul lor delicios, sunt foarte bune pentru organismul uman. Datorita numeroaselor beneficii pe care le au asupra sanatatii, unele state din America, considera merisoarele printre putinele superfructe existente în lume.  

Mai multe