Diverse

Dieta cu pizza și burgeri reduce fertilitatea bărbaților

Dieta cu pizza și burgeri reduce fertilitatea bărbaților cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani, arată un nou studiu. Numărul de spermatozoizi în cazul celor care consumă mâncare nesănătoase de tip fast-food sunt cu 26 milioane mai mic față de cel al persoanelor care urmează o dietă sănătoasă formată din pește, pui, legume,

Mai multe

Nastere

Cat de sigura este dieta ketogenica in timpul alaptarii

Dieta ketogenica, prin care tot mai multi oameni sustin ca ar pierde kilograme in plus, ajunge in final sa le intereseze si pe tinerele mamici, ce incearca sa isi recapete silueta de dinainte de sarcina. Iata insa cat de sigura este dieta ketogenica in timpul alaptarii. Dieta ketogenica se bazeaza pe un continut bogat de

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

7 alimente care te ajută să slăbești după Sărbători

Nu a fost deloc ușor să reziști numeroaselor platouri cu bunătăți pregătite special pentru Sărbători… Cum ai fi putut să refuzi o felie (chiar două-trei) din cel mai bun cozonac din lume, cum numai bunica știe să facă, sau câteva sărmăluțe pregătite ca la carte de mătușa Pușa, sau căteva feliuțe de șunculiță, condimentată cu

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Alimente care îți păcălesc foamea

Când vrei să slăbești este foarte important să consumi alimente care se digeră lent și creează o stare de sațietate pe o durată cât mai mare. Ideale pentru un plan alimentar eficient pentru slăbire sunt fibrele, proteinele slabe și grăsimile sănătoase și trebuie să te ferești de zaharurile simple și alimente procesate. Cori Grămescu (LadyFit

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce alimente de toamnă te ajută să slăbești

Sezonul rece este ideal pentru slăbire, deoarece scăderea temperaturii stimulează metabolismul și procesul de slabire este mai rapid și mai eficient. Cunoscuta antrenoare de fitness, Cori Grămescu (wwwladyfit.ro) îți spune ce alimente de toamnă te ajută să slăbești. Rădăcinoasele Introdu morcovul, telina, gulia si sfecla rosie in alimentatia ta, pentru un plus de fibre si

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Slăbește rapid și fără efort!

Orice femeie ar putea scrie cel puțin o carte despre curele de slăbire – cele mai multe dintre noi le-am încercat pe toate, de la celebra ciobră cu zeamă de varză, până la mai recentele Raw, Ducan și Ketogenică. Am trecut prin atât de multe cure, încercări, dezamăgiri, că numai când auzim despre slăbit, slăbire,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Canicula şi dieta: ce mănânci în zilele fierbinți!

Din cauza temperaturii ridicate, corpul tău suferă modificări. Cea mai importantă apare la nivelul tiroidei, glanda care este, printre altele, responsabilă de capacitatea organismului de a consuma ener-gie pentru a menţine constantă temperatura corpului. Dar, de cele mai multe ori, afară sunt cu mult peste 30 de grade, aşa că organismul tău nu mai are

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

3 alimente ”dietetice” care te îngrașă

Sunt considerate ”dietetice”, dar, de fapt, aceste alimente te îngrașă și sunt mai nesănătoase decât altele pe care le evităm atunci când ținem o dietă. Uite de ce să stai departe de ele.   Cerealele fitness Campanii serioase de marketing și publicitate te fac să crezi că cerealele ”fitness” sunt cel mai bun mod de

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Top 4 meniuri care te ajută să slăbești vara

Vara este cel mai bun anotimp pentru a pierde din kilogramele în plus. Uite top 4 meniuri de vară, care te ajută să slăbești rapid și sănătos.   Pepenele Nu te speria că are prea mult zahăr. La urma-urmei, are în compoziție foarte multă apă, iar o felie de pepene (roșu) are doar 45 de

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cele mai mari greșeli când ești la dietă

Ții diete peste diete și tot nu slăbești? Uite unde greșești și cum să eviți cele mai mari greșeli când ești la dietă. Consumi mai multe calorii Paradoxal, atunci când ținem o dietă, consumăm mai multe calorii decât în mod normal. Pentru că ne-am pregătit corpul pentru o perioadă de austeritate, gândul la dietă ne

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu piersici și caise

Vara aceasta, menţine-te în formă cu ajutorul caiselor şi piersicilor! Dulci şi aromate, aceste fructe de sezon bogate în vitamine şi minerale te vor ajuta să dai rapid jos surplusul de kilograme. Deşi fac parte din categoria fructelor dulci, caisele şi piersicile fac adevărate minuni în curele de slăbire. Acestea au proprietăţi diuretice şi depurative,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Scapă de 3 kg în 7 zile! – dieta cu cartofi

Ai auzit despre cartofi că te îngrașă. Ei bine, depinde cu ce îi mănânci. Uite cum să scapi de 3 kilograme în 7 zile, ținând dieta cu cartofi.   Ziua 1 Mic dejun: 150 g iaurt degresat se amestecă cu două linguri de suc natural de portocale. Se spală şi se curăţă 200 g de

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Superdieta cu cireşe!

Poţi obţine rezultate remarcabile cu ajutorul fructelor tale preferate. Cireşele te ajută să îţi modelezi silueta şi să scapi de toxine. Conţin vitaminele B1, B2, B6, dar şi magneziu. Uite cum să ții dieta cu cireșe! ZIUA 1 Mic dejun: 200-250 g cireşe. Prânz: supă de legume, 150 g pui/ curcan la grătar, salată verde.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu pepene galben

Plin de vitamine și minerale, pepenele galben ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, a mușchilor și nervilor, a rinichilor și inimii. O dietă de 5 zile cu pepene galben face minuni pentru sănătea ta și te ajută să scapi de 3-4 kilograme în plus.   O jumătate de pepene galben mediu are mai puțin

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să slăbești cu borș

Puțin cunoscut în occident, borșul este folosit în multe zone din țară ca medicament. Cu borș se tratează bronșitele, sinuzitele și astmul. Mai mult, borșul era remediul folosit la țară în cazul bolnavilor de tbc, dar și pentru tratarea durerile de ficat și bilă. Cura de slăbire cu borș este și ea eficientă. Durează 7

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

O dietă fulger

Multe dintre noi ne propunem să scăpăm de acele două-trei(sprezece) kilograme care, deși dispuse în diverse zone ale corpului, ne stau de-a dreptul pe suflet. Uite o dietă fulger, care te ajută să scapi rapid de kilograme, dacă nu trișezi.   Altfel, se pare ca ne vom simti cam “inghesuite” in propriile haine. Cat priveste

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să scapi de kilogramele în plus în 3 săptămâni!

Câteva kilograme în minus nu strică niciodată. Mai e puțin și vine primăvara, și este de preferat să expui privirilor o siluetă zveltă, în locul colăceilor pe care i-ai adunat peste iarnă. Uite un regim pe care îl ții trei săptămâni și care garantează rezultate, dacă nu trișezi. Uite cum să scapi de kilogramele în

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dietă: 10 sfaturi pentru a mânca doar cât ai nevoie

Expresia „a avea ochii mai mari decât burta“ ilustrează foarte bine acest tip de comportament care îi face pe oameni să spună la sfârșitul unei mese, precum corbul din fabula, ca nu vor mai mânca așa. O promisiune care seamana cu cele stabilite pe 1 ianuarie, sinceră și plină de bune intenții, însă foarte rar

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Scapă de toxine!

Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei

Mai multe