Alimente periculoase

De cate ori nu te-ai gasit in situatia in care nu ai avut cum sa-i refuzi copilului tau bunatatile castigate cu un „te rog prelungit? Inainte de a mai face aceasta greseala, te invit sa descoperi alimentele care ii pot face rau celui mic.

Mitul sucului
Incep acest minidictionar de alimente daunatoare organismului copilului cu unul dintre pro­dusele cel mai des folosite de proas­petele mamici: sucul de fructe. Chiar daca be­be­lu­sul ia in greutate bine, asta nu inseam­na ca trebuie sa ii diversifici alimentatia hao­tic, cel putin nu ina­inte de a implini un ani­sor. Doar nu vrei ca micutul tau sa aiba colonul iritat, nu-i asa?

Chiar si dupa varsta de un an, este recomandat sa nu ii dai suc mai mult de doua – trei ori pe sapta­ma­na, iar atunci cate 90-100 ml. Si, pentru ca tot suntem la capitolul bauturi, tre­buie sa eviti sa-l hra­nesti pe cel mic cu lapte de bi­vo­lita sau cu sucuri car­bo­gazoase. Unele dintre aces­tea, mai ales cele care au in con­tinutul lor cofeina, devin preferatele copiilor si cu greu ii vei putea dezlipi de ele.

Alergiile
Tot pana la varsta de trei ani, trebuie evitate si cap­sunile, zmeura, caisele si piersicile, pentru ca pot provoca alergii destul de grave. In randul alergenilor se mai numara si lap­tele de vaca, oua­le, alunele, nucile, soia, pes­te­le si fructele de mare, responsa­bile pentru aproape 90% din alergiile alimentare.

Fara spic
Mamicilor, mare grija si la cerealele cu spic (grau, ovaz sau secara)! Acestea contin o substanta numita gluten (liant alimentar din grau care ii da painii ca­pa­citatea de dospire) care, administrata copiilor mai mici de noua luni, poate cauza aparitia unei boli numita celiachie.

Glu­tenul afecteaza intes­tinul subtire, apar du­reri abdominale, ur­ma­te de pierderea pof­tei de mancare, dia­ree si scadere in greu­­tate. Cu siguranta vei gasi in comert cereale care se spune ca ar fi recomandate si bebelusilor de sase luni, insa cel mai bine ar fi sa le eviti.

Atentie: Pericol de alergie!
Proteinele din laptele de vaca pot provoca alergii bebelusilor, acestea numarandu-se, de altfel, printre cele mai frecvente tipuri. Intre 2% si 3% dintre cei mici prezinta o alergie la lapte care, insa, cu timpul, dis­pare.

Mezelurile
Carnea de porc este recomandata copiilor de peste trei ani, insa mare atentie la cantitatea pe care i-o oferi celui mic. Cel mai bine ar fi sa inlocuiesti mezeurile „agresive pe care le folo­sesti atunci cand ii prega­testi pachetelul, cu prepa­rate din pui sau din curcan.

E drept ca anumite produ­se, cum sunt crenwur­stii si parizerul, pot ajun­ge pe lista cu mancaruri preferate ale celor mici, dar si mai bine ar fi sa le excluzi din alimentatie.

Vorbim despre mancare pre­ferata si ajungem la… cartofii prajiti, care castiga detasat competitia. Nu cred ca exista copil caruia sa nu-i placa aceasta man­care, insa cu siguranta exis­ta parinti informati, care stiu ca tot ceea ce presupune prajeala in ulei in niciun caz nu este sana­tos.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2