Alimente periculoase

Dulciurile
Cum ai putea sa-i impui celui mic sa nu manance dulciuri din moment ce nici tu nu te poti abtine sa sa­vu­rezi un patratel (sau mai multe) de ciocolata ori de cate ori ai ocazia? De fapt, nici nu trebuie sa-i interzici acest lucru. Tot ce trebuie sa faci este sa diminuezi accesul celui mic la astfel de tenta­tii care, trebuie sa recu­nosti, se gasesc la tot pasul.

Co­pilul tau poate manca o felie de tort, un baton de cio­colata, insa aceste lu­cruri nu trebuie sa devina o obisnuinta de zi cu zi. Celor mici le este greu sa digere alimente cu un continut bogat de cacao.

Snacks
La fel cum nu trebuie sa devina un obicei consumul produselor de tip snacks sau chips. Intr-adevar, so­lutia cea mai rapida si la indemana oricui sunt pun­gile cu chipsuri de diferite arome si marimi. Iar daca acestea vin la pachet cu o jucarie sau o „surpriza, e nemaipomenit, zic cei mici. Tu, in schimb, ar tre­bui sa te gandesti ca ele contin sare si grasimi in exces, ceea ce in mod sigur nu face bine organismului copilului.

Sarea
Da, sarea ii poate afecta pe copii, chiar daca poves­tea spune ca ea este absolut necesara in bucate. Sa­rea folosita din plin in alimentatia celor mici poate creste riscul ca acestia sa devina, in scurt timp, obezi sau hipertensivi, declan­sand si probleme in zona rinichilor.

Garantat
Nu uita niciodata sa verifici daca produsul pe care l-ai cumparat special pentru micutul tau se incadreaza in termenul de garantie de pe ambalaj.

Cod de utilizare a alimentelor
Federatia Internationala a Organizatiilor de Consumatori si Organizatia Internationala de Combatere a Obezitatii au demarat o campanie care cere interzicerea promovarii alimentelor cu valoare calorica ridicata. In aceasta categorie se inscriu, in primul rand produsele de tip fast-food, atat de dorite de copii. Campania se desfasoara in toate statele Uniunii Europene si va promova un Cod International al Alimentelor sanatoase pentru copii. Conform aceluiasi cod, sunt interzise cadourile inserate in dulciuri, care-i determina pe parinti sa cumpere astfel de produse.

Text: Catalina Ioancea; Foto: dreamstime.com

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2