Cât trebuie să mănânce? Ghid în primul an

Pe parcursul primului an din viata bebelusului, intrebarile legate de ce, cand si cat ar trebui sa manance copilul nu contenesc…

Tocmai de aceea, iti venim in ajutor cu urmatorul ghid, care sa-ti ofere raspunsurile pe care le cauti. Bineinteles ca fiecare copil e diferit si are propriile nevoi, insa exista anumite repere de care poti sa tii cont.

 

Varsta: 0-2 saptamani

Ce mananca: lapte matern sau formula

Cat mananca/zi: 8-12 alaptari sau 550-750 ml formula (60-90 ml/biberon)

 

Varsta: 2 saptamani-2 luni

Ce mananca: lapte matern sau formula

Cat mananca/zi: 6-10 alaptari sau 600-900 ml formula (100 ml/biberon)

 

Varsta: 2-4 luni

Ce mananca: lapte matern sau formula
Cat mananca/zi: 6-8 alaptari sau 900-1100 ml formula (150 ml/biberon)

 

Varsta: 4-6 luni

Semne ca e pregatit pentru solide:

  • isi poate tine capul
  • sta bine in scaunul de masa
  • isi misca maxilarul ca si cand ar mesteca
  • greutatea de la nastere s-a dublat
  • pare interesat de mancare
  • isi misca limba, dar nu mai are tendinta de a impinge mancarea afara
  • pare sa-i fie foame chiar si dupa 8-10 alaptari sau 1200 ml de formula pe zi.

Ce mananca:

  • lapte matern sau formula +
  • piure de fructe (mar, banana, piersica, para) si legume (cartof dulce) sau cereale fortifiate cu fier

Cat mananca/zi:

  • 5-6 alaptari sau 950-1200 ml formula (180-200 ml/biberon) +
  • 2-4 lingurite de piure sau cereale/ de doua ori pe zi (pentru inceput, amesteca 1 lingurita de cereale cu 3-4 lingurite de lapte matern/formula, si creste cantitatea treptat, pe parcursul mai multor zile).

 

Varsta: 6-8 luni

Semne ca e pregatit pentru solide: aceleasi ca la 4-6 luni

Ce mananca:

  • lapte matern sau formula +
  • cereale fortifiate cu fier
  • piure de fructe (mar, para, piersica, banana)
  • piure de legume (morcov, avocado, cartof dulce, dovleac, fasole, mazare, naut)
  • carne maruntita (pasare de curte, porc, vita), servita cu piure de legume

Cat mananca/zi:

  • 4-5 alaptari sau 750-1000 ml formula (200 ml/biberon) +
  • 3-9 lingurite de cereale
  •  1 lingurita piure de fructe, crescand treptat pana la 1/2 ceasca de piure
  • 1 lingurita piure de legume, crescand treptat pana la 1/2 ceasca de piure.

 

 

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2


Recomandari
Redactia.ro
Unica.ro
Sfatul Medicului
Mai multe din Alimentatie