Ce sport este potrivit pentru copilul tau?

La scoala
Majoritatea specialistilor sunt de acord ca momentul cel mai potrivit pentru ca micutul tau sa practice sporturi de competitie este intre 8 si 12 ani.

Acum el este apt din punct de vedere fizic si emotional sa practice mai intens fotbalul, tenisul, hocheiul pe gheata sau pe iarba, baschetul, gimnastica pe anumite aparate sau pe sol, inotul, handbalul etc.

Inaintea acestei varste, in primele clase de scoala si mai cu seama mai devreme de sapte – opt ani nu este recomandabil sa il lasi sa practice sporturi de contact. Copiii trebuie sa aiba cel putin sapte sau opt ani inainte de a fi angajati in sporturi de echipa, spun cei mai multi experti.

Este adevarat ca multe „alegeri sportive depind de copil, de aplecarea sa catre una sau alta din aceste activitati, dar multe sporturi de echipa sunt sporturi de contact si multi copii sub sapte ani nu sunt pregatiti pentru un contact dur. Pentru cei mici, spun medicii, nu are importanta doar riscul accidentarii fizice, ci mai conteaza acum si impactul emotional, daca pierde sau castiga in jocul sportiv respectiv.

Cu alte cuvinte, la aceasta varsta este mai important ca cei mici sa aiba libertatea de a se juca decat sa se preocupe daca vor pierde sau vor castiga. Peste varsta de sapte ani copilul poate practica: baschet, fotbal, hochei pe iarba sau pe gheata, lupte, tenis, patinaj, dans sportiv, gimnastica, excursii usoare.

Limitele de varsta sportiva
Atletism
– alegare de fond: 14 ani
– alergare de viteza: 12 ani
– sarituri: 8 ani (competitie – 14 ani)

Sporturi de contact
– box: 15 ani
– scrima: 8 ani
– judo: 7 ani
– lupte: 7 ani

Sporturi cu mingea
– baschet (panou mic): 8 ani
– fotbal: 8 ani – handbal: 9 ani (competitie – 12 ani)
– rugby: 9 ani
– hochei: 9 ani
– volei: 12 ani
– polo: 12 ani
– golf: 7 ani
– ping-pong: 6 ani
– tenis: 8 ani

Sporturi acvatice
– canoe: 14 ani
– scufundari: 10 ani
– sarituri: 14 ani

Sporturi artistice
– dans ritmic: 3 ani
– dansuri clasice: 4 ani
– dansuri moderne: 14 ani
– gimnastica: 7 ani (competitie – 10 ani)

Alte sporturi
– alpinism: 14 – 15 ani
– hochei pe gheata: 6 ani
– patinaj: 6 ani
– role: 4 ani
– schi: 6 ani
– haltere: 15 ani (competitie – 20 ani)
– parasutism: 17 ani
– ciclism: 8 ani
– echitatie: 6 ani

E bine sa tii seama:

• Informeaza-te despre sportul ales de copilul tau, despre echipament si tehnicile de prevenire a accidentelor.
• Consulta-te cu antrenorul la orice nelamurire.
• Copilul nu trebuie sa faca antrenamente cu greutati decat in cadrul unor programe sportive adecvate varstei si sub supravegherea personalului calificat.
• Alergarile pe distante lungi ar trebui amanate pana in adolescenta.
• Chiar daca copilul este in clasa a saptea sau a opta, nu este bine ca alergarile pe pista de atletism sa depaseasca 700 -800 de metri.
• Consulta obligatoriu medicul pentru recomandari specifice.

Text: Ramona Faur; Foto: Dreamstime.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2