Ce aleg tinerele mame? Relații autentice sau perfecte pe Instagram?

Nadia Gorduza Medic Psihoterapeut & Fondator ID THERAPY

Imaginează-ți o zi din viața Anei, o mama de 35 de ani, care își echilibrează rolul de mamă, parteneră și profesionistă cu prezență activă pe Instagram. În timp ce navighează prin provocările creșterii unui copil mic și gestionarea unei cariere, Ana simte presiunea constantă de a prezenta o viață familială fără cusur pe rețelele sociale. Fiecare postare pe Instagram cu familia zâmbitoare și momente aparent perfecte ascunde luptele zilnice, oboseala și momentele de incertitudine.

Pentru Ana și multe alte femei în situația ei, Instagram a devenit un spațiu unde realitatea vieții de familie se amestecă cu dorința de a apărea „perfecte”. Această tensiune între autenticitate și imaginea idealizată pe rețele sociale poate aduce o presiune suplimentară în viața deja plină de responsabilități. În spatele fiecărei fotografii perfecte sunt nenumărate încercări, momente de frustrare și sacrificii personale, aspecte rareori împărtășite în lumea online.

Prin povestea Anei, putem înțelege lupta multor tinere mame de a menține un echilibru între a fi autentice în viața reală și a proiecta o imagine ideală în spațiul virtual. Acest echilibru fragil între realitate și percepția online este o provocare comună în epoca digitală, punând sub semnul întrebării valoarea autenticității în relațiile de familie și parteneriat.

Satisfacția în Relații versus Percepția Social Media 

Studiile arată că postările frecvente pe Instagram și alte rețele sociale pot crea o imagine distorsionată a fericirii într-o relație. Conform unei cercetări realizate de Universitatea Harvard, cuplurile care postează mai rar despre viața lor personală pe Instagram raportează niveluri mai înalte de satisfacție în relație. Acest fenomen se datorează în parte faptului că timpul petrecut pe rețelele sociale poate fi un timp pierdut, care ar fi putut fi folosit pentru a construi relații mai profunde și mai semnificative.

Cum să Găsești Fericirea în Relație, Depășind Iluzia Instagram 

Pentru femeile și tinerele mame din intervalul de vârstă 30-45 de ani, găsirea fericirii în relația de cuplu implică adesea o abordare echilibrată și autentică. În loc să te concentrezi pe crearea unei imagini „perfecte” pentru Instagram, îndreaptă atenția către îmbunătățirea comunicării și înțelegerea nevoilor reciproce în cuplu. 

9 Sfaturi Esențiale pentru Relația de Cuplu de la Dr. John Gottman

Dr. John Gottman, un renumit cercetător și terapeut în domeniul relațiilor de cuplu, a identificat prin studiile sale câteva principii fundamentale pentru menținerea unei relații sănătoase și împlinite. Aceste sfaturi sunt cruciale pentru orice cuplu, inclusiv pentru tinerele mame care navighează prin complexitățile vieții de familie. Iată 9 sfaturi esențiale:

• Cultivați Admirația Reciprocă: Aprecierea și respectul sunt fundamentale în orice relație.
• Cunoașteți-vă Partenerul: Înțelegeți nevoile, speranțele și visurile partenerului dumneavoastră.
• Întoarceți-vă Spre Fiecare Altele: Răspundeți pozitiv la încercările partenerului de a se conecta.
• Influența Pozitivă: Lăsați-vă influențați reciproc și luați decizii împreună.
• Rezolvați Conflictele: Învățați să comunicati eficient pentru a rezolva neînțelegerile.
• Faceți Față Conflictelor Nerezolvabile: Acceptați și înțelegeți diferențele dintre voi.
• Creați Vise Comune: Împărtășiți și susțineți visele și aspirațiile fiecăruia.
• Construiți o Cultură de Apreciere și Respect: Creați un mediu pozitiv în relația voastră.
• Angajament și Speranță: Fiți angajați în relație și mențineți speranța în viitorul ei.

În România, clinica de psihoterapie ID Therapy, Bespoke Treatment Center este singura din România specializata in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman, oferind acces la terapie de cuplu bazată pe aceste principii consolidate. La Id Therapy, cuplurile, inclusiv tinerele mame, pot beneficia de expertiza și metodele lui Gottman, adaptate pentru a răspunde nevoilor specifice ale relațiilor moderne.

Aceste sfaturi de la Dr. Gottman, împreună cu suportul oferit de Dr Nadia Gorduza Medic Psihoterapeut & Fondator ID THERAPY, reprezintă unelte valoroase pentru orice cuplu care dorește să construiască o relație de cuplu sănătoasă și durabilă. Prin aplicarea acestor principii, cuplurile pot naviga mai ușor prin provocările vieții cotidiene și pot găsi un echilibru între viața reală și cea virtuală, în special în contextul influenței rețelelor sociale asupra percepției noastre despre relații și fericire.

În final, este esențial să reținem că fericirea autentică într-o relație nu se măsoară prin numărul de like-uri sau comentarii pe Instagram. Adevărata fericire provine din construirea unei relații bazate pe încredere, respect, și comunicare. În loc să căutăm validarea în postările de pe Instagram, poate ar trebui să ne întrebăm: „Cum pot construi o relație autentică și împlinită în lumea reală?'