Exclusiv | Dr. Oz: Cea mai mare greșeală pe care părinții o fac în alimentația copiilor

Foarte important pentru un copil este alimentația părinților. Puterea exemplului este una foarte mare și este principala formă de educație și cea mai eficientă. Un copil care își vede părinții că înfulecă cu poftă cartofi prăjiți cu ou ochi, dar se uită cu strângere de inimă la broccolli și parcă nici lor nu le vine să guste sau gustă fără pic de plăcere, va înțelege imediat că broccolli nu este bun, iar cartofii prăjiți cu ou ochi sunt minunați.

Faptul că noi le spunem 'mniam, mniam, mniam, ce bun e broccolli' nu-i va face să și creadă asta. Copiii știu cel mai bine, mult mai bine decât noi adulții, să recunoască un comportament fals. Nu-i vom păcăli, chiar dacă noi credem că sunt mici și nu știu.

Un alt sfat dat de Dr. Oz este să punem accent pe calitatea mâncării, nu pe cantitatea ei. Este mult mai important să mănânce câteva lingurițe de mâncare cu multe vitamine, cu mulți nutrienți, decât o mare farfurie de mâncare care nu este valoroasă din punct de vedere nutritiv.

Una dintre greșelile părnților este aceea de a le cere copiilor să termine tot din farfurie, deși micuții spun că nu mai vor sau că s-au săturat. Așa ajungem ca pe termen mediu și lung să avem niște copii cu probleme de alimentație care riscă să aibă o relație problematică cu mâncarea chiar și când vor fi adulți.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2