Suplimente nutritionale – tot ce trebuie sa stii despre ele

Doza zilnica recomandata este un indicator important (DZR) care se calculeaza avand la baza o dieta de 2000 calorii ( este necesarul pentru un adult sanatos). Acest procentaj indica proportia pentru fiecare ingredient al suplimentului respectiv.

Daca vorbim despre un procent minim de 5%, atunci produsul este sarac in acel ingredient, daca procentajul depaseste 20%, suplimentul este bogat in acel ingredient.

Verifica cu atentie etichetele produselor, astfel incat sa te asiguri ca nu contin prea mult zahar.

Unul dintre cei mai importanti acizi grasi pentru dezvoltarea armonioasa a unui bebelus este DHA. Acesta are un rol esential in dezvoltarea creierului si structura ochiului.

Vitamina B 12 este, de asemenea, una esentiala pentru buna dezvoltare a sistemului nervos. In mod natural, se gaseste in lapte, oua, peste, carne.

Suplimentele alimentare sunt absolute necesare in cazul dietei bazata pe vegetale, in cazul bebelusilor nascuti prematur sau care sufera de o boala cronica.

Consulta intotdeauna sfatul medicului in ce masura considera necesara administrarea unui supliment.
 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2