Detoxifierea, primii pasi

Nu uita sa te hidratezi – bea cel putin 2-3 litri de apa zilnic! Pentru un regim de detoxifiere eficient, elimina toate produsele pe baza de grau, carnea rosie, produsele lactate, ouale, precum si toate alimentele sarate, grasimile hidrogenate, indulcitorii, conservantii, sosurile si fructele uscate, alcoolul, cafeaua, sucurile carbogazoase, dulciurile si tigarile.

Pe parcursul curei de detoxifiere este posibil sa te confrunti cu dureri de cap, transpiratii mirositoare, iritatii ale pielii, stari de greata. Nu abandona! Corpul tau elimina toxinele.

Scapa de toxinele din organism: fii sanatoasa!
Oboseala, migrenele, scaderea capacitatii de concentrare, durerile osteoarticulare si musculare, afectiunile dermatologice, tulburarile digestive, imunitatea scazuta si cresterea in greutate sunt doar cateva dintre semnele posibile ale supraincarcarii corpului cu toxine.

Cu toate ca organismul are metode proprii de neutralizare a toxinelor, sistemele sale pot avea de suferit si nu mai functioneaza la nivel optim fara suport extern adecvat.

Ficatul, rinichii si colonul sunt cele mai importante organe care acumuleaza toxine, blocand apoi functionarea normala a organismului. Pe piata exista o gama variata de produse pentru detoxifiere din care poti alege in functie de nevoile tale.

Alunga stresul
Modificarea stilului de viata este o conditie obligatorie intr-o cura de detoxifiere. Stresul favorizeaza acumularea de toxine in organism, asa ca evita situatiile stresante si alunga grijile!

Odihneste-te cat mai mult, fa cat mai multa miscare (exercitiile fizice stimuleaza procesele metabolice din organism, intensificand functiile naturale de detoxifiere), rasfata-te cu sedinte de masaj sau spa (masajul stimuleaza circulatia sangvina si eliminarea toxinelor).

Bucura-te de plimbarile in aer liber, pe jos sau pe bicicleta, in zone cu multa verdeata, si nu uita de exercitiile de respiratie – aerul curat oxigeneaza sangele, alimenteaza celulele si asigura o detoxifiere eficienta. Nu-ti refuza nicio placere. Organismul iti va multumi!

Text: Arhiva Edipresse; Foto: Shutterstock.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2